【名人保养学】抗老关键看心情！翁倩玉 这个年龄还有澎澎发光肌
来自台湾的翁倩玉，自小旅居日本，近日为粉丝捎来好消息，宣布将于2025年2月举办两场演唱会，这是她睽违15年后再次在台湾开唱！
她拥有与生俱来的演艺细胞，16岁便进入歌坛，18岁成为当红演员，22岁荣获金马奖影后殊荣，29岁的日语歌曲销量破200万张，逾60年来在华人演艺圈屹立不倒。
这位状态甚佳的传奇巨星，除了在音乐和演出顺遂发展，她不甘于单一领域的成就，找到人生另一个兴趣，就是画画，投入版画创作近50年。
养生之道：
如今74岁的翁倩玉，依然保持着年轻的外貌和活力，这与她长年的自律生活息息相关。翁倩玉分享她的养生之道，饮食上强调进食顺序，先吃蔬菜再摄取蛋白质，同时控制碳水化合物的摄入，如少吃米饭、面食等。此外，她每天会补充胶原蛋白以维持肌肤弹性，并坚持餐餐只吃七分饱，晚餐更会在晚上8点前结束。
坚持运动：
翁倩玉认为一直动才能保持年轻，打气功、健身、发声训练是她每天必修课。
仰卧起坐、深蹲和伸展基本运动一定会保持，然后带着爱犬散步，有时会以快走、走路40分钟来达到运动效果，还能保持健康体态。
冻龄秘诀：
外表与年龄不符的翁倩玉被外界大赞冻龄，她强调，美容保养是她每天生活的一部分，多笑、不要皱眉，护肤方式包括透过美颜仪器和面膜来维护肌肤。
她说绘画完毕，眼睛疲累时，只需用热毛巾就能缓解眼睛不适。洗澡时，会将毛巾用热水打湿，热敷在双眼上3分钟，眼睛的酸痛就能缓解许多。
此外，保持身心愉悦也是她保持年轻的秘诀之一。
资料/图片：网络
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