【名人保养学】抗老关键看心情!翁倩玉 这个年龄还有澎澎发光肌
2024-10-12
来自台湾的翁倩玉,自小旅居日本,近日为粉丝捎来好消息,宣布将于2025年2月举办两场演唱会,这是她睽违15年后再次在台湾开唱!
她拥有与生俱来的演艺细胞,16岁便进入歌坛,18岁成为当红演员,22岁荣获金马奖影后殊荣,29岁的日语歌曲销量破200万张,逾60年来在华人演艺圈屹立不倒。
这位状态甚佳的传奇巨星,除了在音乐和演出顺遂发展,她不甘于单一领域的成就,找到人生另一个兴趣,就是画画,投入版画创作近50年。
养生之道:
如今74岁的翁倩玉,依然保持着年轻的外貌和活力,这与她长年的自律生活息息相关。翁倩玉分享她的养生之道,饮食上强调进食顺序,先吃蔬菜再摄取蛋白质,同时控制碳水化合物的摄入,如少吃米饭、面食等。此外,她每天会补充胶原蛋白以维持肌肤弹性,并坚持餐餐只吃七分饱,晚餐更会在晚上8点前结束。
坚持运动:
翁倩玉认为一直动才能保持年轻,打气功、健身、发声训练是她每天必修课。
仰卧起坐、深蹲和伸展基本运动一定会保持,然后带着爱犬散步,有时会以快走、走路40分钟来达到运动效果,还能保持健康体态。
冻龄秘诀:
外表与年龄不符的翁倩玉被外界大赞冻龄,她强调,美容保养是她每天生活的一部分,多笑、不要皱眉,护肤方式包括透过美颜仪器和面膜来维护肌肤。
她说绘画完毕,眼睛疲累时,只需用热毛巾就能缓解眼睛不适。洗澡时,会将毛巾用热水打湿,热敷在双眼上3分钟,眼睛的酸痛就能缓解许多。
此外,保持身心愉悦也是她保持年轻的秘诀之一。
资料/图片:网络
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