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A Role Model人物专访 |大马青年体育部长杨巧双:走进社区与健康同步

A Role Model人物专访 |大马青年体育部长杨巧双:走进社区与健康同步

运动是健康生活方式的重要内容,因为体育锻练可以促进人的身体健康,提高生命质量,减少医疗开支,是实现全民健康最积极、最有效也是最经济的方法。因此,马来西亚青年体育部长杨巧双更是积极的推广及打造国内的体育及运动项目,希望能引领大马民众迈向健康生活,塑造出一个完整的生态系统。

趁着杨巧双部长中午的一小段休息时间,在其国会办公室里进行了一项简短的访谈,目的就是希望能透过她来鼓励更多民众注重运动及保健。

“体育和运动分为两种,一是竞技体育如专业运动员及职业运动员,二是平民运动,就是人民平日都可做的运动。”身为青体部长,她表示部门除了重视国家运动员的表现之外,更关注人民的运动保健,因此,更在近期推行了好几项惠及民众的运动措施。

身为大马青年体育部长杨巧双表示,近期推行了好几项惠及民众的运动措施,目的是提醒大家运动及保健的重要性。

青体部实践免费游泳课程

杨巧双承认,在我国若要进行一项运动可能需要花不少钱,像是游泳要请教练教课,还需要买泳镜、泳衣、泳帽等,这对B40家庭来说是一项负担,所以往往都会先舍弃这些看似不必要的课外活动。

“但是马来西亚是一个多水的国家,如海边、瀑布就是学校假期深受孩子欢迎的旅游胜地,因此我国每年大约有500名孩童溺水的死亡案例。”因此,青体部在五月份便推出了免费的游泳课程,并在 8、9个溺水案例最多的州属率先实行。

她指出,我们国家有很多公共泳池,而且也有许多专业的游泳教练,所以何不把这两者结合起来,为这些付不起泳课的家庭提供免费课程。“我们并不需要把他们训练成国家泳将,只要让他们不怕水,有自信的在水中游泳就好。”这项课程进行至今,已有大约700名孩童受惠,许多家长也对此活动赞赏不已。

杨巧双部长也深切明白,运动必须从小开始培养,因此,部门也在努力重组整个国家的运动体系。“以前我们国家的运动健将都是从不同县的学校里挑选出来的,但是现在我国有各种教育方式,如私人学校和在家自学,造成许多漏网之鱼。因此,我们也在努力地采取行动打造更好的运动体系,再请教育部等一起努力寻找到更多有才华的未来之星。只有这样才能帮助我国的运动百花齐放,在国际赛事中得到更好的成绩。”

成年人的运动也是关注重点项目

除了关注孩童的运动之外,青体部也没有忽略成年人的身心健康成长。“我们非常关心母亲们的健康,因为只有身心健康的妈妈,才有健康快乐的家庭。”

因此,她们也会在一些人民组屋推出免费的尊巴舞(Zumba)活动,开放给所有人民参加,特别鼓励母亲参与。

“我们都明白生了小孩的妈妈们,为了照顾家庭和事业,根本就没有时间运动,忽略了自己的健康。因此,我们直接走进社区,让他们走下楼就可以一起参与这些轻松的运动。”她也表示,尊巴舞并不会太过激烈,是一种男女老少都能参与的活动,所以母亲也可以带着孩子和老人一起参加。

大家也都知道,经常锻练身体有助于老年人控制很多慢性疾病,包括心脏病和糖尿病。问题是,许多老人家都不会自动自发的去进行一些适合他们的运动,也不会去给自己的身体做检查。因此,《风采》杂志在杨巧双部长的支持下,将会合力举办一场名为《Jom Gerak》的活动。此活动将会选址在人民组屋区,为这些组屋的人民尤其是老人家进行健康身体检查,还有一健康讲座及运动活动,目的就是提醒他们运动及保健的重要性。

杨巧双也非常赞同照顾好老年人的健康,的确能为一个家庭带来很大的经济效应。尤其是目前的独生子女家庭越来越多,两人结婚后就必须负责照顾4个老人家,生活压力难免更大。

“但是老年人的病痛无法避免,我们反而更应该关注他们的社会心理健康。所以运动或是活动的最大目的就是填补他们的时间,让他们走出家门,进入社区与其他人讲话聊天。”

杨巧双部长也表示,现在的老年人都很活跃,愿意走入公园或社区去与他人聊天活动筋骨,反而是小孩子在疫情后,只懂得窝在家里上网,根本就不愿意走向公园呼吸新鲜空气。

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杨巧双部长:最爱快走!

斋戒月结束后,杨巧双部长的行程突然被挤满,一天开近八场会议、母亲节活动、宴会活动等等,让她连吃饭的时间都没有。“之前,我的确还有一些时间做运动,但是这个月根本就没有时间。幸好我一忙就不会想到食物,因此也吃得少,这应该是让我现在看起来瘦了一圈的原因吧!”

虽然没有时间好好运动,但是她却坚持‘快走’这项简单的运动。“走楼梯、在国会走动,都很容易让我达到一天所需的步数。”

由于目前的职务需要经常在不同的运动健将身边出现,而且需要穿上运动服,让她也开始更加关注自己的身型和健康。“现在要吃甜品都会再三考虑应不应吃,虽然清瘦了不少,但是目前我仍然没有自信下泳池游泳。”

她续道,“我真的希望接下来若有时间,可以再重拾网球拍,就像以前在学校一样。”

不管如何忙碌,运动仍然得时刻记在心里。只要有少许时间停下来,不妨就站起来活动一下筋骨,就算是最简单的毛巾操或是伸展拉筋,也能有助你得到不少运动带来的好处。

报导:仪倩

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