注意到Michelle Li李文珊，是去年末季的羽球赛事。一般的选手一旦站上场，总会紧绷着神经、严肃以待，可是李文珊却例外，她的脸上总是挂着笑容。说真的，在观赛的过程，这是相对地赏心悦目。不久前在泰国的赛事上，就有《优酷体育》粉丝留言：李是唯一输了球还笑得灿烂的选手。看吧，她的好笑容，隔着屏幕也感染了观众，叫人不禁然在思考：这位选手的心态，也太好了吧。

不像马来西亚、中国、印尼、韩国、日本等国家，有着一套完整的羽球训练系统，Michelle Li的球技至今能在百花齐放的女单排行榜上占据一席，所付出的一切可真不少！她秉持着自己的信念和执着，梦想和希望，才能一步一脚印走到今天！只要你了解Michelle的经历，你绝对乐意为她的坚持鼓掌，因为她值得我们的掌声！

‘羽’众不同 加拿大的文化大不同

“在加拿大，每一位羽球选手都是各自锻炼，并没有一套完整的羽球训练系统。”地域的不同，羽毛球在加拿大或许属于比较冷门的运动项目，但是应该也会有专属的国家羽球单位来协助训练……殊不知，原来不止没有相关单位的帮忙，甚至自行寻找训练方法，这确实令人感到讶异！

“正因加拿大没有专属的羽球训练系统，所以每当来到夏季，我都会前往不同的国家提升我的羽球技巧，包括印尼、中国、香港、日本、马来西亚等。与亚洲不同，很多教练无法理解加拿大球员的生活状况，尽管加拿大很多人打羽球，但并不会把这件事当成自己的职业来看待。很多学生一旦毕业以后都会选择继续升学，皆因他们认为运动无法让生活稳定。”Michelle说出了加拿大的文化大不同，在价值观上更是有着很大的差异。

渐渐了解，想在加拿大发展羽球事业并不容易，尤其当你知道Michelle自行规划羽球训练模式。“正如早前所说，加拿大没有羽球训练系统，因此加拿大球员都会自行编排锻炼清单，其中包括教练、培训员、治疗师等等，都是运动员自费的。”说到这里，真的觉得能在马来西亚当羽球选手实在太幸福了！

“虽然我的训练全是自费，但我从来不曾后悔成为羽球选手，我想多半是因为自己内心的固执，让我坚持至今。我认为我有能力做得到，因此努力争取参加羽球比赛的机会，并且拿下最终的胜利！”Michelle也分享说，自18岁时做出了当一名职业羽球选手的决定，就跟随不同教练及前往不同国家训练，让她学习到丰富的经验。而目前则自行聘请了台湾籍羽球教练，希望能够协助她提升到不同的技巧层次。

我会坚持我的信念

说Michelle 是羽坛的甜姐儿，并不为过。目前排名世界第16（截至6月13日）的Michelle 坦言自己从小就是个活泼好动，说白了，就是个天生运动细胞很不错的女孩。

在她11岁时就已经接触各项运动，包括篮球、排球、足球等。“小时候我曾在香港生活过一段短时间，那时候妈妈经常会带我到社区的运动中心打羽球，这是她最喜欢的运动。后来，妈妈的朋友发现我的运动协调性佳，我也渐渐地练起羽球，这也是为什么最后我选择持续打羽球的原因之一。”

“另外，我认为羽球是一个没有极限的运动，你需要提升全方位的运动能力才能拿出优秀的表现。好比你的反应速度快，但若没有耐力的支撑则无法完成比赛；你懂得更多羽球技巧，但却没有提升体力，结果一样会输。简单来说，羽球是一个非常多元的运动。”正因羽球的好玩，让Michelle认清自己对它的热爱。
也因为这样，她被标签为‘加拿大史上世界排名最佳的羽毛球女运动员’。

只不过，运动员也不是每每都能坚守‘坚持’的信念，放弃常常会在脑海里一闪而过。“尤其是训练的时候，那股想放弃的念头强得很！”Michelle叹了口气，继续说到。“我的训练是孤单的，除了培训团队以外，就没有其他队友与自己并肩作战，因此容易出现想放弃的念头。但随着我的成长，渐渐开始学会转念和保持热忱的道理，自然而然就获得往前进的动力。现在的我，更乐于享受当下，享受训练时进步的感觉，享受在球场上打球的时光。”有趣的是，每当准备比赛前，Michelle都会带齐所需要的物品，包括水、毛巾、香蕉和花生酱三明治，缺一不可。

我真想知道，如果当初Michelle放弃成为一名羽球选手，现在的她会是从事什么行业呢？“我想，我应该会成为一名手术医生。”面对Michelle的回答，顿时让我恍然大悟，原来她是一名学霸！“当然，我现在是一名羽球选手，那不妨往前看吧！若提及退役后，我想我会继续留在羽球界协助亚洲以外的国家提升羽球水平，特别是美国一带，以便让他们了解这项运动的多元性。”看得出来，Michelle热爱羽球的程度丝毫没有改变。

#现在的我，更乐于享受当下，享受训练时进步的感觉，享受在球场上打球的时光。”

见招拆招 大家都是冠军

纵观羽球女生单打的排行榜上，近年来可说是百花齐放，有“世界一姐”戴资颖、“奥运冠军”陈雨菲、“天才少女”安洗莹、“日本一姐”山口茜、“西班牙女王”马琳等等，Michelle又会如何看待自己与大家的不同呢？“我不会太在意排行榜上的排名，我认为大家都有机会在球场上成为冠军！在过去，或许都有亚洲国家主导羽球运动，所以不会发现太多的不同；但随着不同国家选手的渐露锋芒，我可以慢慢去发掘每一位选手的特征，这也是我应该学习的过程。”对Michelle而言，没有永远的第一，唯有不断让自己进步，任何人都可以成为第一。

“了解对手和阅读比赛是必然的事，正如下棋一样，当你以一个方式进攻，对方会尝试使用你的招式来对付你，同时间你必须快速地拆解招数，不断找寻新的进攻模式来打败对手，这是我觉得打羽球好玩的部分。”Michelle一口流利的英文，道述她如何应对比赛，同时也让我们知道现在的她已经不会受到现场观众的反应影响，反而学会了如何更专注在赛场上。
提及未来，Michelle表现从容，认为自己还有机会争取更好的成绩。“照运动员的生涯年纪来看或许我已经不年轻了，但我知道我还有能力和潜能继续我的羽球生涯，加上团队和过去累积的经验加持，这些都是促使我前进的动力！我的生涯仿佛才刚要开始呢！”Michelle对自己充满信心，这也是她在当今羽坛上占据一席之地的原因。

别在别人的影子下活着

早前来到马来西亚参加赛事的她，其实在我国也有一众支持者。大家看见羽球平台报导她的赛事Po文，都忍不住留言喊着给她冠上的别名：“Milo冰！”可一杯足以代表我国身份的麦芽糖饮料，魅力其实也不小，也因为这样，也拉近了她与羽球粉丝的距离。

羽球国手看似威风，生活细节几乎成为大众焦点，是多少人爱慕的头衔。然而，Michelle则认为，国手只不过是一个名字，并没有对生活有多少改变。“即便是加拿大羽球国手，我仍然需要自费训练和参加比赛。真的要说出一个不一样的话，我想应该是开销变大了。”对啊，教练、营养师、物理治疗师、分析师，还有属于消耗品的羽球用具，另外还有出赛的行程规划—机票、酒店住宿、交通，所有的一切，都是非常实际的开销。“就我自己来说，羽球倒是教会了我成为一个独立、自律、更要懂得理财的人，尤其我的团队没有经费，所有大小事务都必须自行处理。”可以想象得到吗，到了现在，还是有运动员在毫无协助的状况下，对自己的梦想亲力亲为，那是要多大的自律才能做得到呢？

“羽球场上没有永远的第一，唯有不断让自己进步，任何人都可以成为第一！”

有人鼓励，自然也有人批评，Michelle又会不会因为社交媒体的留言而影响心情呢？“看见粉丝对自己的鼓励，那是开心的。尽管网路上有着不少负面恶评，但这些我们都无法控制，因为他们无法感受你的真实生活，只能从自己的观点来攻击你。对我来说，家人和挚友如何看待你，那才是生命中最重要的事，而不是浪费精力去为那些留言而难过。”

若不是羽球国手的身份，Michelle也不会得到更多关注，进而让她找到了应对恶评的方法。面对突如其来的状况，学习再转化成自己的能力，这就是人生。“所以，我不会让自己花太多时间在社交媒体的评论上，特别是在赛前，我只想让心情保持平静，好让我拿出好表现来回馈粉丝！”懂得将专注力放在正确位置，对Michelle来说无比重要，这是她成功持续前进的动力。

羽球是Michelle人生的全部，它教会了她很多校园以外无法学习到的事，因此接下来她希望能把精力全盘专注在自己设下的目标上。“打进2024年法国巴黎奥运是我的目标！而在此之前，我会把握每一场比赛，注重自己的表现和能力，让自己正常发挥。当然，要是能挺进羽球奥运四强，抑或拿下奥运金牌那就再好不过了！”面对胜利，Michelle乐于享受，但她明白这不会是永远，调整好自己的步伐和节奏，保持良好的状态才能让自己持续前进。

接下来的羽球赛事，你也不妨去看看这位独立而充满阳光的选手！

羽球冷知识
Michelle教你羽球小诀窍：如果想知道自己哪些动作需要改进，不妨录下自己的打球过程，然后慢慢调整自己的技巧。

Photography | Tommi Chu @ Blink Studio
Stylist | Bosco Lim
Outfits | Top & Bottom from Brunello Cucinelli
Hairdo | Jun Keat @ Hair Atelier
Make Up | Mandy
TEXT 大铭
Coordinate by BQ
部分照片/截自网络