羽毛球一向是受各国人士喜爱的运动，入门容易也比较轻便，平日放工后或周末都可以约几个朋友切磋一下，是个可锻炼身体的运动。可是，很多时候大家在打球的时候，会不小心力度运用不当，导致身体不同部位受伤！
羽毛球是一个单边性的运动，同时也运用了很多身体不同地方的关节和肌肉去进行。例如当我们想做一个跳起杀球的动作时，会用到四头肌（Quadriceps）、大腿后肌（Hamstrings）、臂大肌（Gluteus Maximus）和小腿肌肉（Calf Muscles Group）去完成跳起的动作和稳定住身体。一起来了解打羽毛球会导致哪些运动损伤？
1. 脚踝扭伤
扭伤，在各种不同的运动、甚至日常生活中很常见的伤患。在羽毛球运动亦是常见，通常原因是鞋子不合适，或者是走动时下半身不稳而造成。扭伤后脚踝一般会红肿几天，甚至几个星期。
2. 膝盖
羽毛球是一个相当消耗膝盖的运动，因为我们在打球时，需要用弓箭步去接一些在网前的球，或者是向左及右去接球。很多时候，我们都没有留意到力度，有时间跨步接球后便感到膝盖有刺痛感。有时候，膝盖因磨损得厉害而慢慢感到疼痛，最容易遇上的是半月板受伤。
3. 腰椎
在打羽毛球时，很多力量来自于腰部。例如，当我们要做一个杀球时，腰部会配合做一个向后伸展和旋转的动作，这个动作便会容易令腰部受伤，例如拉伤腰部肌肉，甚至有机会令腰椎间盘突出。
4. 手腕
羽毛球运动中，最常使用到的应该是手腕位置，同时亦是非常容易受伤的部位。而手腕最容易伤及三角纤维软骨(Triangular Fibrocartilage Complex)，位于手腕的外侧。主要是因为我们在打球时，要不断做出不同角度的外旋和收缩动作，去控制羽毛球的方向。5. 手臂
手臂也是在打羽毛球时最容易伤及的部位。当我们为了追求更大的爆发力时，有时候会错误运用手臂的力量去打球，肌肉造成过度负荷时便会出现肌肉疲劳酸痛，甚至受伤的情况。所以，各位球友，大家可要小心，别错用体力而导致自己的身体受到伤害哦！
