男神女神日常养生秘诀
作为艺人，要保持颜值和体型在线，运动和饮食除了强身健体还可延缓老化，身心一定要保持平衡，尤其进入中年，他们都有一套维持多年的养生秘诀！
隋棠
平常隋棠吃得很简单，如多喝水、吃新鲜蔬果，甚至亲手自制些养生汤品，营养价值高的芝麻糊、养颜美肌的燕窝、高纤清肠胃蔬果汁，她提醒榨好后趁新鲜营养价值最高的15分钟内喝完，肠胃健康自然让你气色变好喔！
此外，她会透过每天适量运动来促进新陈代谢，精神变佳又有活力；加上睡不饱会让人一脸倦容，肌肤日渐黯沉，所以她每天进来保持充足的睡眠。一周内至少有一天会进行泡澡，在浴室点个香氛蜡烛、洒进玫瑰花瓣，感觉很疗愈，心情和气场会跟着变好。
蔡卓妍
由于广东人爱煲汤，蔡卓妍说她妈妈在她小时候就会每天煲汤给她喝，比如简单易做的雪梨汤，不仅能养颜美容，还能润肺清燥、清热降火、化痰止咳，她认为只有调理好身体，才能从内至外变美丽。她公开过的“美肌养生饮”包括了美肌花茶和换季时必喝的雪梨汤，也曾在小红书分享能养子宫的“三枣水”，只要把3颗去核的红枣、2颗南枣、1颗蜜枣放进保温瓶，加入热水浸泡半小时，即可饮用。难怪38岁的她皮肤依然红润、紧致如婴儿肌。
佘诗曼
被网友称为冰封女神的佘诗曼，每一张素颜照都是肤质光滑，白里透红，完全不像46岁人。对于养生保健，不外乎是运动和饮食，自小开始练习呼拉圈的她出道时就被称“小腰精”，每天做至少30分钟，改善腰部线条，跑步及做瑜伽也能为身体排毒及消脂。
重视饮食养生的她，经常会煲蔬菜汤喝，清肠胃、排走体内毒素废物，常吃橙和柑橘类食物补充维他命C，并养成了每天喝8杯水的好习惯。
李若彤
最美小龙女李若彤今年已经54岁，但是无论是紧实身材、滑溜肌肤，几乎和年轻女星相差无几，常被粉丝敲碗冻龄保养秘诀。除了养生汤水是妈妈传下来的暖宫食谱三枣汤，她在网上分享自己多年来坚持的养生习惯就是泡脚，她爱用的泡脚药方是中医师所推荐，她表示自己平时加入中药来泡脚之外，她有时只是用热水来泡脚，对袪湿、安神、缓解精神压力特别有效。
林依晨
林依晨早年工作繁重令体质变差，脸部常出现水肿，为了上镜好看，那时她曾尝试过激烈的减肥方法，后来她藉中医与饮食调理寒凉体质，服用排水温补的药材，彻底摆脱水肿困扰。
她坚持每次运动要超过半小时，消耗热量，提高基础代谢率，但她不太喜欢流汗，所以会选择针对下半身的脚踏车来增加活动力。饮食方面她早上吃海苔、海带等，生菜和水果则在天气暖和的中午时候吃，晚餐是椰菜、金针菇、红萝卜等，还有清淡的肉类来补充蛋白质。
胡枫
88岁的胡枫曾分享他的走路养生大法，60多年来他从没偷懒。无论是在片场或是在家中，他都会让身体动起来，走来走去，养成每天走路的习惯，一天走至少一两个钟，同时甩动手脚。胡枫说走路促进血液循环，难怪每次亮相依然好气色，面色红润，更令人惊讶的是，他说从来没进食补品！
约3年前，胡枫为了开演唱会加强锻炼身体，他说：“以我的年纪点当然是缓步跑，每天练一个钟，如果有多时间，都可以跑多20分钟。饮食方面，就尽量不吃热气食物，煎炸食物不碰，尽量摄取丰富的蔬菜、水果，汤水。”
刘德华
60岁的刘德华自2013年开始，因为妻女都是素食主义者，他跟着改变饮食习惯，他曾公开私底下用餐菜色。“基本上是一连吃3顿谷类食品，原味乳酪和少量鸡肉”，并表示全年几乎没多大变化，对饮食相当坚持，30年来也没喝过任何冷饮，他认为“热饮有助血液循环，不容易老”。
梁朝伟
随着年纪越大，梁朝伟更注重健康及睡眠习惯，日常作息时间都非常规律。不拍戏的日子，他会起个大早，先在6时做运动两小时，梳洗后出门到超市买好食材，准备午餐，大多以沙拉和荞麦面为主，主要是他肠胃不是很好，避免食物中毒，他有空多数会自己下厨，既方便又卫生。
下午时段，他可能会出海、观赏电影或看看书，然后就是准备晚餐，提早就寝。他称，近30年都没有夜生活。不但戒宵夜、勤运动，还注重饮食。
资料/图片：艺人面子书、网络
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