陈坤、倪妮带你行走于川藏线

▲当迈出脚步之际,只有靠自己应对行走上的变化

一年年行着走着,今年迎来此活动的第九年,从西藏、青海、喜马拉雅、香格里拉、敦煌、滇西北,到川藏,处处都留下行者踏过的步迹。远离生活琐事,以行走观照内心,在安静中唤醒内心力量,今年不再赋予一个刻意的形式,恰如以“看见自己本来的样子”为主题,沿路感触只有自己知道,各自体验,各自收获。这几年项目开始关注与每个人都息息相关的“情绪”,陈坤说,他脑子里总有一个画面感,内心是湛蓝的深深的海底,情绪就像变化无穷的海浪,它们客观存在着。一旦接纳它们的共存,阳光就会穿透波涛,最终达到平静而深邃的海底,那就会看到原本的样子。
原本的样子?那会是怎么样的模样,曾经在心底间问了好几遍,念过、梦过、觅过,始终没有答案,是此时此刻自己本来的样子,抑或成为他人眼中的样子,这绝对是不一样的追求。
为此,陈坤在首轮报名表设置了《二十个“我”》的问卷,进行“我是谁”的自我剖析与解读,一开始也许填的是简单客观的自我信息,性别、职业、爱好、才艺、经历……可是越到后面越难写,这份问卷是一个从外到内的内心探索过程,解锁心门的第一步
就这样静下心来,才是我们和自己贴得最近的时候,倘若不懂得平静,将永远找不到自己。作为有着9年积淀的心灵建设公益项目,其推崇的内观理念得到了众多各界人士的认可。继往年各领域大咖助力支持后,今年,杨幂、欧阳娜娜、朴树、倪大红、易建联、梁文道、贾樟柯、倪妮加入“行走的力量”有心同行者阵营,倪妮更加入行者大家庭参与项目正式止语行走,与大家在川藏度过数天的行走生活。

▲每个人都有习惯性,习惯于某种生活的方式,一旦习惯被夺取,内心的不适感涌来,从第一天的高枕温床换成双人帐篷、美味家饭换成路餐和营地大锅饭,那几天像是换了另一个人似,不论喜欢或不喜欢在心中浮现时,都得学会适应与接受。

一路“止语”行走中察觉自我

出发前一天,所有行者集结,除了跟随登山向导学习户外行走知识,还参与了项目组特别为大家准备的“遇见自己”情绪体验:有瑜伽老师引导大家放松身与心、有心理老师跟大家分享与情绪相处的方式……陈坤说道:“虽然“行走”被定位为一次寻探内心的自我成长,但从发起开始,我们只是把我们认为好的方式跟大家分享,九年来也越来越接纳和欢迎更多元的方法,一起觉察、发现和探讨。”没有一种方法是绝对的,采纳适合自己的方式,用自己的力量找到更好的自己,随心体验,不评判不盲目不听从,如此一来,自会因而开启更多的精彩未知。
“自己赋予什么样的意义,就会得到相应的结果,每个人获得的经验都完全属于个体。”出发当天,一行人浩浩荡荡以蜀地为起点,环绕贡嘎雪山,经过巴望海,翻过日乌且垭口。为期6天5夜止语行走,全程约100km,最高海拔4900m,徒步天数不长,但绝对是行者穷一生难以磨灭的印记。
翻山越岭、趟水过河,全副装备、闭口止语,气温随着海拔升高也越来越低,尽管出发前有向导的知识分享,路况及行走注意事项、高原反应及应对方式。路线上,有很多的困难和惊喜,没有退路,唯独顺着前人的步伐一步步往前走,行走时看见身体在走,听见心跳的跳动,更感应情绪的浮动。累了就休息、倦了就停歇,看着周围的美景,慢慢地心也放晴了。

▲陈坤在终点等候,给每一个行者大大的拥抱。

百万人报名探究内心

有一夜,大家围绕着篝火唱歌、打趣,还有好几个行者在心理老师的陪伴下,正视情绪的脆弱,给予自己关怀,也散播温暖予一路相伴的同行者。纵使大家有着截然不同的经历,却能和谐相融,并肩行走相互鼓励,不同圈层的人群、不同个体的碰撞,让这段路程带来崭新的思维。
行走队伍约有百人,当中有登山向导、队医、运输保障人员、项目组工作人员、媒体行者、品牌行者等,最主体的是经过三轮层层选拔最终入选的20位2019“行走的力量”行者。据知,今年有超过96万人踊跃报名,从5月首轮的招募报名,以《二十个“我”》的问答和思考中进行自我解读、7月初复选的自述短视频,以“个人烦恼清单”清晰列出烦恼背后的深层因素、再到7月末的终极线上面试,进行面对面的深入交流,聊情绪梳理、聊生活理想、聊行走缘由。整整两个月多的时间,项目组反复讨论与甄选,最终得以确定这20位行者名单。
过去8年,“行走的力量”已带领超过170位招募而来的行者体验行走生活,队伍当中还有胡歌、董洁、张晓晨、白举纲、周迅等有心同行者的身影,今年则有倪妮加入。陈坤与倪妮合作于《天盛长歌》,交情犹如兄妹,第一次参与行走的倪妮,跟着陈坤抛弃了明星身份,与素人一起回归最真实的平凡模样,“期待在表演之外,也能享受生活、寻找自己。”谁也不是“谁”,没有身份、没有阶层、没有分别,每个人都是独立的自己,外表再光鲜亮丽,都不及一颗饱满的内心来得可贵。

▲陈坤与倪妮合作于《天盛长歌》,两人如兄妹亲密,交情匪浅。

本来的样子如实呈现

无从捉摸的高原气候,忽而喜、忽而怒,变化多端反射内心的川流不息。细腻地、静谧地直下观心,第一天紧张、第二天不适、第三天气馁、第四天坚持、第五天投入,到最后第六天难舍,看见每一天的心情起伏,原来是可以如此的分明多变,这是忙碌的日常生活中无法察觉的当下。生命的确是一个催人熟的炼心场,努力去耕耘和令心成长,没有什么比这个更为重要。
来到最终点,陈坤早已在前方等候,为的是不遗落地给每一个抵达终点的行者大大的拥抱,是圆满的欢庆,是至诚的关怀,亦是告别前的祝愿。不急于谈收获,又或者谈成果,就像了悟只是修行本身,不是针对任何人,它自会得其所应得,如其本然。
再过一个多月,每年一度的“行走的力量”年度分享展也将开展,这份内观自我的觉察与力量也将以展览的方式传递给城市生活中的更多人。它就像一个铃铛,提醒着淹没在忙碌生活中的人们,别忘了时不时停下来看看自己的心。而开启这份对自我觉察,也许就是陈坤所说的“行走,只要开始,就不会结束”吧。

撰文:CentaineYTL  ◎ 供图:“行走的力量”项目组

 

■详尽内容:第695期《风采》