4道润喉茶饮，让你春节不上火

过了个年，大鱼大肉，火锅烧烤，炸货米花，全是吃了容易上火的食物，加上这两天天气开始转凉，喉咙立刻开始不舒服，想着是特殊时期，这几天天煮了润喉下火的茶饮喝，每天当作开水来喝，润喉的效果非常显著。

玫瑰10克，菊花10克，枸杞15克，冰糖适量

1，将玫瑰花和菊花放入清水清洗一遍后浸泡2分钟，枸杞也是一样。

2，将食材放入养生壶，注入适量的清水。

3，启动花果茶键，煮大约15分钟。

4，倒入冰糖再煮5分钟即可。

百合莲子羹

百合30克，莲子50克，冰糖30克，玫瑰酱或冰糖适量

1，莲子和百合，枸杞用清水浸泡半小时，浸泡好后莲子掰开去掉里面的莲心。

2，把食材放入米厨破壁机内，加入高度到1000ml的清水，喜欢稀一点的就加多200ML的水。

3，盖上盖子，启动五谷键，大约28分钟即可，喜欢甜的可以加入冰糖。

4，倒出来的羹加入适量的玫瑰酱调至合适的甜度即可。

百合1把，枸杞1小把，红薯500克，清水适量，冰糖适量

1，枸杞和百合用温水浸泡10分钟。

2，把泡好的枸杞和百合放入锅里，倒入适量的清水。

3，盖上盖子，开煮，先是大火煮沸，转小火焖15分钟。

4，把红薯放入锅里，红薯放入中火煮8分钟就可以了。

百香果2个，梨1个，冰糖50克，枸杞1小把，纯净水适量

1，酥梨去皮切成片状放进养生壶里，加入1.3升的清水。

2，放入冰糖，枸杞清洗一下也放进壶里。

3，煮沸后再熬煮15分钟熄火。

4，百香果用刀切开，把果汁果肉挤入壶内，拌匀即可，要趁温热饮用效果才好。