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【FRIENDS】15个现实朋友大于脸书500个朋友

【FRIENDS】15个现实朋友大于脸书500个朋友

你还记得,在那个没有Facebook、没有Whatsapp,没有任何社群媒体的时代,我们和好友是怎么连络的吗?

大部份的朋友会拨打电话,直接约三五好友出来聚聚,在不同的时空背景下畅谈往事、更新进况,那种感动经常能滋润心灵。

回到在社群媒体日益发达的现代,通讯软体似乎让人们的距离更近了,我们能随时联系到远在各地的朋友,透过脸书点赞‘表达关心’,但这份‘无形’的距离却让人与人间的温度变得更有‘有形’,人们选择在线上聚会、聊天,见面?早已不知道是多久以前的往事。

在这个爱慕虚荣包装一切现实的社会上,‘好友数’、‘点赞数’、‘追踪数’成了许多人追求之目标,报喜不报忧成了常态。如果沉迷于社群软体,好像朋友们都过得很好,三不五时就有吃大餐、出去玩、甜蜜的晒恩爱合照。

《QUARTZ》报导,朋友愈多并不代表愈快乐,反而是,当朋友愈多,对社会的疏离感便愈大,即使拥有千百个朋友,看似交友广泛、人脉很足,事实上内心却是特别空虚与孤独。研究发现,沉迷于Facebook的使用者,大部份都对生活不满意,也比较不快乐,并不是脸书让人孤独,而是愈孤独的人,愈爱沉溺脸书。

报导强调,拥有500个、1000个脸书朋友并不是什么值得开心的事,最重要的,是如何在现实生活中获得真正知心、坦诚以待的朋友,‘面对面’才是人与人基本的相处之道。

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与其经营虚拟网友,不如珍惜现实中的15个朋友

心理学家提姆凯瑟(Tim Kasser)做了一项研究,他将交友状况做两种分野,其中一种是‘海派型’:交友圈很广阔、重视义气;另一种是‘亲和型’:虽然朋友不多,但善于与朋友深交,充份了解对方。

研究发现,认为海派型比较重要的人,普遍不幸福、不健康,也更忧郁 ,甚至用药过度的情形也比较严重;反之,注重亲和型的朋友则完全相反,这证实‘朋友愈多活得愈快乐’的定调其实是错误的。

但,随着社群媒体的发展,大家却都开始追求‘更多的朋友’,忽略友谊真正应该有的信任。

1985年,有项研究曾询问“你会和几个朋友亲口讨论重要议题?”大部份的人回答是3个,不过在2004年时,这个答案却为零,显示人们愈来愈少与朋友沟通。

心理学家罗宾邓巴(Robin Dunbar)发现,人类的人际关系顶多扩散到150人,最核心的挚友圈大约5人,慢慢扩散到15人、30人、100人,美好关系能让人快乐、增进健康、长寿,压力也能有个释放出口。

朋友,最多15个就够,他们能带来生活上的真正意义与帮助,远远大于脸书上那500个人。

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专家提醒,现在有愈来愈多人会冲刺Facebook的朋友数、点赞数,并营造成让自我更红的跳板,这并无不妥,但唯需注意,如果花过多时间在经营虚拟网友,因为那几百个根本没见过、仅是点头之交的朋友,你可能会因此忽略真正需要关心、帮助的挚友,错失了真正珍贵的人。

回头想想,当你发一篇文获得100个赞的时候,哪15个人会真正的关心你?好好珍惜那些人,毕竟,那才会是这一辈子陪伴你走到最后的挚友。

资料整理:美贞

■详尽内容:第729期《风采》

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