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30 年宅资历 日漫画家分享在家工作秘诀

30 年宅资历 日漫画家分享在家工作秘诀

行管令逐步开放,但你是不是已经习惯在家上班,并打算维持现状,或者已经辞去旧工作(也许是被栽员了),正转行做网销。

如果你是那个继续居家做业的人,那日本漫画家芳崎世梦30年的宅家工作经验也许可以帮到你。

打算长久居家工作的话,得好好制定作息。

最近这位日本漫画《金鱼屋古书店出纳帐》、《猎奇犯罪特搜室》的创作者芳崎世梦,在网络平台上,以图文并茂的方式介绍自己多年宅家工作的心得,与大家分享她的经验,希望能帮到刚起步的在家工作者,在网路上引起了广大回响。

她提到在家工作最重要的就是房间换气。认为近来的房子由于气密性高,所以建议大家在早上一定要开窗换气。之后若感到在意时,再打开窗户让空气流通。

她也相信有许多人都会留意室内的温溼度变化,也由于每个人的感受程度不同,建议利用温湿度计来知道正确数字,穿着适当衣物来营造出舒适的工作环境。

记得早上用10分钟来晒太阳,为了做到这点可选在户外晒衣服,或照顾花草。还有就算是阴天,也还是会有阳光照射,不要因为天气不好就略过。

 另外,充分的水分摄取也相当重要,建议可放个水壶或多摆几个杯子。也提到人在起身站立时较容易感到尿意,而相反的,若久坐不起就容易减少如厕机会,请大家要多留意。

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再来,就是可透过整理打扫、洗衣、煮饭等家事活动来达到运动效果。

还有她个人最重视的就是充分休息。每工作 45 分钟后就休息个 5 分钟时间等,在没习惯前要记得提醒自己进行休息。在吃饱饭后也不要马上工作,建议规定好自己的休息时间。

所以打算居家工作的起步者,可以参考漫画家芳崎世梦的作息建议,记得,在家工作,太懒或太拼都不是好方法,规律的作息才能走更远的路。

资料来源/网络

 

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