【重生疫后】不用怕！渐进式迎后疫情时代新生活
你有被新冠疫情吓怕了吗？虽然进入后疫情时代，但还是心惊胆战步步为营，开展的步伐小心翼翼。经过一连串疫情的冲击，生活已经变了，我们要用怎样的心态来迎接后疫情时代的‘新生活’呢？
过去两年来，大家采取封闭、减少接触的方式来保护自己，不出门、与人保持距离、不在外用餐，成了这段日子的常态。
随着微解封的到来，很多人希望早日回归‘正常’的日子，但也有一些人，因为微解封后，原先用封闭换得的安全感开始消失，因而出现焦虑、恐慌，担心微解封酿成防疫破口。
因此，当发现自己的心境跟别人不一样的时候，首先要注意的是不要陷入谁对谁错的问题，因为每个人在隔离这段期间所遭遇的状况不同，在解封的时候，每个人对于安全和期待也可以不一样，不需要普天同庆。允许自己和他人按照自己的步骤走出封锁，保有自己调整改变的时间。
对于已经受到病毒惊吓的大脑，‘回归正常’变成了一种‘改变’，需要有计划的逐步调整。先选择变化比较小的、已经习惯的、比较小规模的社交互动开始，把注意力集中在当下的活动，不要纠结于‘假设’会发生的事情，让大脑在安全的情况下，慢慢适应‘新正常’的生活。
疫情时代，病毒影响的不只是生理，心理层次的散播比实际病毒散播的更广，心理受影响的人数远远超过被病毒感染的实际人数。
这个时候，很多人都需要反思：面对突如其来的风险时，自己的风险抵御能力如何？我们该如何规划未来的生活？
相信每个人都应该清楚一点：健康最重要。
以前，很多人的目标是有辆好车，有个大房子……但是这次疫情告诉我们，疫情面前，不拼爹、不拼钱、拼的是免疫力！
健康的身心是革命的本钱，身体健康心态平和免疫系统才能正常运作，特别要说，心理健康非常重要，能够帮助我们开放地接受新事物，掌握科学的方法，面对未知的情况，能够严谨、从容面对，独立思考、细致规划，而不是一味地恐慌。
一定要有存款，意外面前现金为王。
特别是那些过度依赖信用卡，且工作并不稳定的人，面对突如其来的疫情，非常着急。虽然是老生常谈，还是建议大家至少准备3-6个月（甚至更长时间）的生活费，作为备用金，这样才能保证手中有粮心中不慌。其实，储蓄并不难。首先，梳理清楚自己的收支状况，也就是你每年、每月能赚到多少钱，每个月的开支又是多少，自己又有多少提升结余的空间。
如果你是收入过低，那么这时候，就要考虑下怎么提升自己的收入了：是努力提升业绩，来提高本职工作的收入，还是发展一个适合自己的副业，扩大自己的收入来源？
最近很流行一个新词，副业刚需。
搞副业，已经是一个成年人该有的觉悟了，不管你做什么工作，永远 要有自己的plan B。
有些人对副业没有想法，但后疫情时代是时候转变思维了。当你只是一位固定收入的上班族、白领，在疫情到来的时候，面对减薪栽员，你可能发现自己什么也做不了。
眼下，城市里的年轻人已经逐渐离开了固定的轨道，都会选择一两份副业，他们的标签后面，现在增加了一条斜杠，这是现实生活下的无奈，但也是另一种安全感。
疫情过后，每个人都应该静下心来，思考、分析自己的生活，并开启有规划的人生。
整理：美贞
■详尽内容：第722期《风采》
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