【体坛新势力】陈洁怡：极限试探收获方案
在你心中，攀岩是一个什么个性的运动呢？刚烈？极限？其实，攀岩是一个优美的运动；攀岩者从提腿、稳固脚步，到从某个岩石挂摇荡至另一边的岩石挂，都显示出攀岩者的思考能力和体力。攀岩可分为三大类：速度、难度和抱石，每一个种类都有其难度。速度攀岩说的是以最短的时间爬到岩墙的顶端；难度攀岩让攀岩者以安全绳和扣环固定在岩墙上爬到最高点；抱石则是大家觉得不可思议的徒手攀爬，全凭一双攀岩鞋和防滑粉就开始前进。
陈洁怡在八岁时因为热爱和喜欢尝试新运动的母亲,开始接触室内攀岩，那个时候，母亲会带着兄妹三人一起尝试不同的运动，一次大家一起到有室内攀岩设备的健身中心去体验，造就了孩子们喜欢攀岩的开始。一开始陈洁怡将攀岩视为一种玩乐，小小的身体随心爬呀爬，把她平日说不出口的情绪和无处发泄的体力一并爬掉。当时健身中心有一位资深的攀岩教练，教导陈洁怡正确的攀岩技巧和知识，开启她对攀岩的兴趣，看到攀岩中的乐趣，从中学时期开始真心投入攀岩中。
“我年幼时比较害羞和内向，加上和哥哥姐姐有一段年龄差距，很多时候和身边的人缺乏共同话题。直到找到攀岩，从玩耍到认真，它让我看到很不一样的世界。一开始就是皮小孩爱像只猴子般荡呀荡的，直到中学才认真起来，这应该要归功于我的启蒙教练 Francis Loh，他是一位经验丰富的专业攀岩选手，他认真教学，懂得如何激发起学生的兴趣，让我对攀岩的完整性有更好的认识，也往着学习更多的路走下去。慢慢地，攀岩让我卸下心防，进入攀岩世界后，我结识到很多不同年龄层的新朋友，也变得比较开朗和善于沟通。”
不断创造新鲜感
一项单独攀爬的运动却能让人卸下心防交新朋友？运动确实能在我们始料未及的地方激发和鼓励我们。兴趣归兴趣，陈洁怡从中学开始已经向往成为攀岩选手，并参加过各种比赛。到底攀岩中有着怎样的魅力让她十多年来一直昂头挺胸往上爬？
“攀岩在我生活中已有十多年之久，无穷变化是攀岩最大的魅力，同一副岩墙上可以有几百个路线，就看你有没有能力。我曾经在三天中，在同一幅墙上，开发了一百二十四条路线，虽然筋疲力尽，但非常好玩。我擅长技巧，攀岩要以最省力的动作和方式到达你想要到达的地方，我会依靠很多技巧完成特定动作。我喜欢不按牌理，运用墙壁上的各种岩点创造新路线，创造新鲜感，挑战自己的能耐。另外，我们必须在心理上计划好爬墙的步骤。攀岩是和人生相似的一个运动——每个阶段一定会出现困难和瓶颈，没有一帆风顺，每次攀岩都会遇到不同的难题，岩墙上远观看似可行的路线到了近看才知道不行，这个方法不行就换另一个方式吧，究竟手要高一些，还是脚要低一点，每一个姿势都会造成很大影响，我告诉自己要跨过它，而非遇到挫折就更换路线或放弃。”
对啊，人生不就是一个持续的攀岩运动，虽然攻顶是目标，但是原来一路寻找方案的旅程才是精髓。
“我视攀岩为一种自我探索，每一次试探极限后，会更加了解自身实力，找出强项与弱点，不断去尝试。我认为攀岩是很好的意志锻炼，尤其当我想以某些动作去完成某个路线但体力却无法办到时，就会出现失落感，让自己悬挂在沮丧又不甘心的状态中，那就是内心意志力和专注力的格斗了：到底该如何解决这个问题？我认为要求进步，不外是多锻炼，越多的攀爬会出现越多的解决方案，把它们存进库存内，需要时就会用到。我必须看到自己在解决方案中有进步，这是我对自己的期望。”
运动员需要支持
为了增强自己的攀岩实力，陈洁怡在年少时一直不断参加国内外比赛，比如亚洲青少年攀岩锦标赛、世界青少年攀岩锦标赛等等，她在2019年代表马来西亚参加东运会障碍赛，获得两枚银牌，如今经验老道，但身体和心理上也承受了不少压力。
“于我而言，这一年是身体上和心情上的休养，由于两次的意外受伤，让我身体上累积了一些旧患，但我为了比赛而一再硬撑，当然，当你心情亢奋也有目标时，身体上的伤会先让你冲刺，但疫情期间没有多少的锻炼，反而那些旧患就开始慢慢地出来找我算账。在心情上，也放空想一想自己对于比赛该有的态度，以及未来日子的规划。”
运动员的力量，可以来自于内心，更重要的是一个支持系统。
“我很幸运有妈妈的陪伴，她是我能够坚持到现在的一个重要原因。陪伴一个人可能看起来很微不足道，但它对我来说是非常强大的安慰，所以我希望大家身边若有运动员朋友，请给他们一些关心、耐心和爱，一个好的支持系统对每个人来说都非常重要。至于和我一样正在努力拼搏的运动员们，请坚持，让我们一起实现我们的梦想。我很幸运在我的攀岩生涯中拥有绝佳的机会和家人的支持，但许多运动员来说可能并非如此。马来西亚可能不是运动员福利最棒的国家，但我相信我们都可以为它做出贡献。我希望无论你为何奋斗，你都能找到力量去坚持你所爱的继续前进，直到我们都到达我们渴望到达的地方。”
Text/Rachel Khiew
Photography ｜ Eric Chow @ Blink Studio
Styling | Bosco @ bostyle.co
Hairdo & Makeup | Miyuki Ng
Outfits：Pinko无袖西装夹克、9分西装裤，
H&M Studio 再生尼龙材质包，
Manolo Blahnik 尖头高跟鞋
部份照片：受访者提供
■详尽内容：第732期《风采》
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