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【重生疫后】不用怕!渐进式迎后疫情时代新生活

【重生疫后】不用怕!渐进式迎后疫情时代新生活

你有被新冠疫情吓怕了吗?虽然进入后疫情时代,但还是心惊胆战步步为营,开展的步伐小心翼翼。经过一连串疫情的冲击,生活已经变了,我们要用怎样的心态来迎接后疫情时代的‘新生活’呢?

过去两年来,大家采取封闭、减少接触的方式来保护自己,不出门、与人保持距离、不在外用餐,成了这段日子的常态。

随着微解封的到来,很多人希望早日回归‘正常’的日子,但也有一些人,因为微解封后,原先用封闭换得的安全感开始消失,因而出现焦虑、恐慌,担心微解封酿成防疫破口。

因此,当发现自己的心境跟别人不一样的时候,首先要注意的是不要陷入谁对谁错的问题,因为每个人在隔离这段期间所遭遇的状况不同,在解封的时候,每个人对于安全和期待也可以不一样,不需要普天同庆。允许自己和他人按照自己的步骤走出封锁,保有自己调整改变的时间。

对于已经受到病毒惊吓的大脑,‘回归正常’变成了一种‘改变’,需要有计划的逐步调整。先选择变化比较小的、已经习惯的、比较小规模的社交互动开始,把注意力集中在当下的活动,不要纠结于‘假设’会发生的事情,让大脑在安全的情况下,慢慢适应‘新正常’的生活。

疫情时代,病毒影响的不只是生理,心理层次的散播比实际病毒散播的更广,心理受影响的人数远远超过被病毒感染的实际人数。

这个时候,很多人都需要反思:面对突如其来的风险时,自己的风险抵御能力如何?我们该如何规划未来的生活?

相信每个人都应该清楚一点:健康最重要。

以前,很多人的目标是有辆好车,有个大房子……但是这次疫情告诉我们,疫情面前,不拼爹、不拼钱、拼的是免疫力!

健康的身心是革命的本钱,身体健康心态平和免疫系统才能正常运作,特别要说,心理健康非常重要,能够帮助我们开放地接受新事物,掌握科学的方法,面对未知的情况,能够严谨、从容面对,独立思考、细致规划,而不是一味地恐慌。

一定要有存款,意外面前现金为王。

特别是那些过度依赖信用卡,且工作并不稳定的人,面对突如其来的疫情,非常着急。虽然是老生常谈,还是建议大家至少准备3-6个月(甚至更长时间)的生活费,作为备用金,这样才能保证手中有粮心中不慌。其实,储蓄并不难。首先,梳理清楚自己的收支状况,也就是你每年、每月能赚到多少钱,每个月的开支又是多少,自己又有多少提升结余的空间。

如果你是收入过低,那么这时候,就要考虑下怎么提升自己的收入了:是努力提升业绩,来提高本职工作的收入,还是发展一个适合自己的副业,扩大自己的收入来源?

最近很流行一个新词,副业刚需。

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搞副业,已经是一个成年人该有的觉悟了,不管你做什么工作,永远 要有自己的plan B。

有些人对副业没有想法,但后疫情时代是时候转变思维了。当你只是一位固定收入的上班族、白领,在疫情到来的时候,面对减薪栽员,你可能发现自己什么也做不了。

眼下,城市里的年轻人已经逐渐离开了固定的轨道,都会选择一两份副业,他们的标签后面,现在增加了一条斜杠,这是现实生活下的无奈,但也是另一种安全感。

疫情过后,每个人都应该静下心来,思考、分析自己的生活,并开启有规划的人生。

整理:美贞

■详尽内容:第722期《风采》

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