过量喝咖啡 小心影响生育力
在忙碌的日常生活中，咖啡成了不少人提神首选；不过，王孙斌妇产科诊所提醒，过量摄取咖啡因，除了影响睡眠品质和健康，还会影响备孕、怀孕。而且不只咖啡，许多日常食物和饮品也隐含了咖啡因，像是巧克力、能量饮料、可乐、茶类，甚至某些药品都有咖啡因，建议无论是备孕夫妻或是有孕在身的准妈妈，都应该注意这些隐藏的咖啡因来源，避免摄取过多。
每日喝咖啡逾3杯 小心“精”力差
王孙斌妇产科诊所于脸书发文指出，男性若长期过量摄取咖啡因，可能会对精子品质和活力产生负面影响，进而降低受孕机率。研究示，男性每天饮用超过3杯咖啡，其精子活力和品质可能会受到抑制，影响自然受孕的可能性。因此，备孕中的男性应该控制每日咖啡因摄取量，保持健康的生活习惯，以提高生育能力。
怀孕后喝咖啡当心流产、影响胎儿发育
对于女性来说，咖啡因对生育力的影响同样不可忽视。备孕期间，适量的咖啡因摄取不会有太大问题，但怀孕后，过量的咖啡因可能会增加流产风险，并影响胎儿的生长发育。尤其是正在进行试管疗程的女性，更应该减少咖啡因的摄取，以确保卵子的品质和健康状态。
每日咖啡因 男300毫克、女200毫克为限
诊所建议，备孕或怀孕中的女性每日咖啡因摄取量应控制在200毫克以内，男性则是300毫克以内。除了控制咖啡的饮用量，也应注意避免其他含咖啡因的食物与饮品，像是茶、能量饮料和可乐等。
日常饮品咖啡因含量（480c.c.）
美式咖啡：约238到272毫克。
拿铁咖啡：约192到205毫克。
抹茶拿铁：约67到93毫克。
绿茶：约60到100毫克。
可乐：约72毫克。
能量饮料：约100到160毫克。
牛奶巧克力：约48到96毫克。
诊所提醒，控制每日咖啡因摄取量，注意隐藏食品中的咖啡因含量，是保持健康生育力的重要步骤。保持健康饮食与作息，适量享受咖啡，才能迎接好孕到。
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