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每天做这些事 60岁妈走在街上总被搭讪

每天做这些事 60岁妈走在街上总被搭讪

在这个保养观念、医美普及的时代,很多女人越来越注重保养,以求留住青春美貌。

较早前,小红书上一名网红周rich常贴出自己与妈妈的合照,由于母女俩长得像姐妹,很多人完全看不出谁是妈妈,谁是女儿。周的妈妈,肌肤白皙、身材纤细、气质优雅,完全不像60岁的年迈女人,而妈妈的逆天冻龄美貌瞬间引发网友热议,女儿表示“妈妈就是我的人生目标”誓要向妈妈学习美丽到60岁。

周妈妈的保养心得看似简单,但实行起来就得看你的魄力与坚持。

网友鼓励妈妈原地出道

身为女儿的周rich自叹不如:“为什么我妈都60岁了,走在路上还总被帅哥搭讪?每次一发合照,大家都在喊让我妈出道,决定今天全盘托出我60岁妈妈的保养秘笈!”

周rich的妈妈今年已经60岁了,但依旧维持着165公分,50公斤的标致好身材。她表示妈妈没有刻意减肥,她认为女人到了熟龄时微胖的身形不会那么显老。

在饮食方面,她说妈妈没有刻意戒糖,私下爱吃蛋糕、巧克力,她认为吃甜食能让心情变好,“现在都提倡要戒糖,但是我觉得人体摄取适当的糖分是完全有必要的。”她还透露妈妈不去健身房,唯一运动时散步,尤其吃完晚饭后必会散步1小时,对身体的新陈代谢有帮助。另一个维持平坦小腹的秘诀,则是吃完饭不要马上坐,她推荐饭后站半小时,小腹不会跑出来啦!

除了保持心境开朗,还要乐观面对生活琐事,同时要懂得费心思打扮自己。

周妈妈日常饮食:

1.超过晚上7点不吃任何东西,每晚睡前一杯红酒。

2.永远不喝冰水。

3.不吃油腻的食物,日常饮食坚持少油少盐。

4.多吃坚果,如核桃、杏仁、腰果等、多吃葡萄、梨及橙。

5.25岁后服用保健品,包括胶原蛋白粉、黑糖、蜂蜜、燕窝、维生素B6、蔓越莓。

周妈妈生活习惯:

1.能走路绝对不坐车,特别喜欢散步,对促进新陈代谢有帮助。

2.吃饱后坚持站半个小时,吃完东西马上坐下容易形成小肚腩。

3.每天都坚持敷面膜。

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4.温水洗脸,用和自己体温一致的水。

5.每天喝不低于2公升的温水。

6.11点之前睡觉,8点起床。

周rich说,看起来有些习惯很难做到,但是坚持一个星期后再看,身体变化真的很大。

此外,到了中年,必须对身边每件事感到满足,她说妈妈即使喝杯奶茶也特别开心,让自己心境开朗就会对生活充满朝气;还有一点很重要,生气时就释放不要憋着;有钱就尽量满足自己的一切需求,自己赚钱,也该毫不犹豫的花钱,时常满足自己,才能感受幸福。


周妈妈每天睡前必喝一杯红酒。

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资料/图片:网络

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