Now Reading
【养生修复新风尚】朋克养生 中青对自己的无力体谅

【养生修复新风尚】朋克养生 中青对自己的无力体谅

说到‘养生’,先入为主是老年人的玩意。但中青年都不会养生吗?错了。时代在变,中青也注重养生了,只是在养生这个字眼,要加‘朋克’两个字。

先来解释‘朋克’吧,原来就是英文Punk的意思,很多人会率先把它和叛逆挂钩,它和养生是极不协调的结合,好似离经叛道的摇滚歌手,把手中的话筒换成了保温杯!但偏偏这就是现 代中青越演越烈的‘养生’常态。

最近网络上火了的文案‘熬最晚的夜,用最贵的护肤品。喝最烈的酒,坐最贵的救护车。’就说明了一切。

啤酒加枸杞,可乐放党参。抽完烟含个咽喉片,大哭之后喝盐水,火锅烧烤配着凉茶,破洞牛仔裤里贴着暖宝宝。熬亮了一个又一个长夜,勤勤恳恳的做做眼保健操……为什么中青会一边作死, 一边自救?

对健康无奈的挥霍

一项临床调查显示,近几年,心脏病患者至少‘年轻’了10岁。中青年人群应酬过多、压力过大、经常熬夜、过度劳累导致猝死频发,中青的心中便会多一分对个人健康状况的隐忧。

‘90后不敢看体检报告’的话题曾在社交平台上引起热议。在中青不敢看体检报告的背后,是深知自己对健康无奈的挥霍,而怕直面的后果。

于是中青默默地选择了‘朋克养生’,带着对自己无力的体谅。

以宏观视角审视,这不仅是一个公共健康问题,也是一个与当代中青面对的压力密不可分的社会问题。

“你说熬夜伤身体,早睡早起才是健康的生活方式。”

可现在工作这么难找,我明天还有三份PPT要交,新来的主管今天催了三次,做不出来我明天可能就要拎包走人。

………………

“你说年轻人要多吃青菜水果,少吃泡面。”

晚上加完班已经是十一点多了,明天是15号,又该交房租了,交完房租这个月的生活费可能只够吃泡面了。

………………

“你说久坐是健康的一大杀手,一定要积极锻炼身体。”

现在是晚上九点半,我下午开了四个会议,到现在还没来得及吃晚饭。

………………

“你说天天超过十二点睡觉,无异于慢性自杀。”

只有在回到出租屋里,卸下所有面具以后,那片刻的宁静才是我跟自己独处的时间,也是一天中唯一轻松的时刻。我终于可以放松的看看我喜欢的电影,明星八卦。其实我更害怕天亮,因为醒来就是生活。

………………

“你说外卖不干净,奶茶脂肪高,烧烤火锅伤身体。”

我已经连续加班一个月了。今天好不容易休息一天跟朋友吃个烧烤,才能放松的吐槽下生活的不易,好像今天是我这段时间里唯一开心的一天吧。点了杯奶茶,全糖,喝了一口,好像终于能感触到生活里的一丝丝甜了。

当中青无法平息内心对于持续消耗健康所带来的恐惧时,只能无力且无奈的选择了‘朋克养生。’

朋克养生并非是对追求健康的执著,而是对无法不消耗的健康最无能的补偿。

朋克养生最明显的表现就是在饮食方面,市场上大量推出低盐、无糖、轻脂等精品食物,强调从源头上吃得健康,大大击中中青的 心。即便日常作息、生活并不规律,也希望通过‘吃’补回来。

噱头十足的保健品

另一方面,商家也抓住中青年的健康焦虑,噱头十足的保健品层出不穷。有数据显示,近3年来,90后已成为线上购买保健品的中坚力量。

吃完早饭来一粒蔓越莓胶囊,午饭时随餐服下葡萄籽精华片,晚饭后赶紧吃益生菌,睡前再来一颗褪黑素和两粒防脱发胶囊……怕身体透支、怕皮肤变糟,但又不想改变生活方式,于是就有了充满矛盾的‘朋克养生’。

父母一辈认为,生活的不规律与放纵,吃再多保健品,也难以弥补损耗的健康;医生们主张,朋克养生既不可取,又不值得提倡,其做法就是用健康进行代偿。

推荐

然而中青选择熬夜的理由有很多,其中最能被中青接受的一条是:“不想熬夜,但是只有睡前的时间是自己的。”

‘养生’于是成了熬夜最好的安慰剂。

中青养生好建议

1、养生不是跟风,不是一杯枸杞茶。

好多中青听说枸杞子养肝肾,就每天一杯枸杞茶,觉得喝它就是养生。枸杞性热,不是什么体质的人都适合。男人一般阳气足,每天喝枸杞茶就比较容易上火,导致肝火旺盛就不是养肝肾了。

我认为,中青最好的养生,就是多喝水、喝对水,多喝开水、矿泉水,不是喝各种饮料、奶茶。

2、养生不是你有几块腹肌,不是你有多苗条。

坚持锻炼身体是好事,但是锻炼也要有度,过度锻炼,就会加重身体脏器负担,甚至会导致代谢紊乱。女性朋友减肥也不能乱用药物、过度节食,都是伤害身体的行为。

3、要顺应自然规律,不能违背。

一是饮食起居规律。早睡早起,不要熬夜,这样会快速透支健康;饮食7-8分饱,再美的饮食也要有节制;

二是心态和谐,及时调整自己的人际关系。

不是自己的,不该争的不要争,只要努力就好;无关紧要的,不该发的脾气不发,只要过得去就好;看不惯的,不该做的事不做,只要对得起良心就好;亲情爱情友情,不该忘记的不忘,只要家人平安幸福、朋友来往就好。

整理:美贞

■详尽内容:第721期《风采》

【免责声明】

《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。

What's Your Reaction?
极品
0
高兴
0
喜欢
0
一般
0
无聊
0

Copyright © 2021 LIFE MAGAZINES. All rights reserved.

Scroll To Top