健身新潮流 美人鱼游出美身型

美人鱼游泳已是城中新一波健身潮流,男女都适合。

57岁的萧锦鸿七年前迷上潜水,开了一间潜水中心,特别之处是这里常常出现美人鱼!

美人鱼游泳已是城中新一波健身潮流,大人小孩都爱投入水中化身美人鱼,连男学员也套上鱼尾畅游一番!

现在已有许多潮人以美人鱼游泳来健身塑造体态。

现年57岁的萧锦鸿七年前迷上潜水后不可自拔,平均每个月到海底潜水两次,并在五年前决定卸下名车销售经理的职位,在雪兰莪八打灵再也成立潜水中心Scuba Genesis,当起潜水教练。他说,美人鱼游泳先从外国开始发扬,近几年中国盛行主要是为了商演,美人鱼泳者就像模特儿的工作性质,是一个很好收入的工作。萧锦鸿与中国朋友王戎津认为美人鱼游泳对健身有很大的帮助,两人一拍即合,决定将美人鱼游泳课程带进我国,希望帮助更多女性达到塑身健美的效果。

女模林云和林仙在水里成为婀娜多姿的美人鱼。 

游泳是消耗最多卡路里的运动,已经证实帮助血液循环、改善肺部情况、改善心脏健康、强化肌肉和关节、增强耐力和提高免疫力。萧锦鸿说:“身材瘦未必就是健康,美人鱼游泳课程主要是帮助泳者减少内脏脂肪。” 人类对海豚与美人鱼传说情有独钟,产生模仿海豚和鲸鱼尾鳍摆动作的欲望,当初是俄罗斯游泳选手先开始使用单蹼(monofin)后,证实此姿势胜在推进力更强,所以潜得更深、游得更远。

单蹼游泳推进力更强,可以潜得更深。

下半身使力不会宽肩

美人鱼游泳配合豚式的踢动姿势,通过大腿、腹部、臀部的摆动,双腿必须同一时间摆动,所以相当用力。因此练就一身紧致肌肉线条,姿态优雅,展现完美女性魅力。

美人鱼必须在水底淡定从容,才能充份享受静心的水底世界。

 “当你在水底畅游时,周围陷入一片宁静,非常享受心情舒畅的感觉,达到解压效果。更何况美人鱼游泳用单蹼和豚式踢法,在不必转动手臂和肩膀下有效及快速减脂,所以女性不必担心过度使力而造成宽肩。”

用单蹼和豚式踢法,不会造成宽肩问题。

另外,人在水中没有负担,美人鱼游泳不会对颈椎、关节和肌肉造成任何损伤,所以不必担心面对运动伤害。萧锦鸿指出:“其实游泳动用全身,但在水底没感受到用力,可游上一两个小时都没问题。如果在健身中心运动大概半小时左右就全身酸痛,一些人会觉得很辛苦而不想继续,美人鱼游泳就没有这个问题。”

资深演员陈美婷学美人鱼游泳保持身材健美。

如今人人都想要拥有紧实又健康的身材,萧锦鸿看好美人鱼游泳未来成为一种趋势。目前他的年轻学生占少数,或许价值观不同。年轻人宁愿花钱在物质上,但成熟稳重女性比较懂得疼爱自己,追求工作生活兼顾的生活,愿意花千多令吉学习美人鱼游泳。

潜入水底的美人鱼还可以拍轻盈漂亮的照片。

“如果一个女人从上到下都是名牌,可是身材肥胖足以影响她的个人形象。如果一个女人身材健美模样容光焕发,即使一身平民打扮,却能吸引他人的眼光。”

男人鱼夺世界冠军

男学生人数显得更少,萧锦鸿认为,男性扮成男人鱼会觉得很尴尬而不愿学习。美人鱼游泳实际上并没有性别限制,他其中一名男学生颠覆只有女人才能扮美人鱼的印象,在中国广东举办的2019年世界美人鱼冠军赛,荣获冠军。

潜水教练萧锦鸿希望自己可以潜水到老。

萧锦鸿补充,美人鱼游泳课程不只是教游泳技巧,也有上课灌输海洋保育常识。学生一旦通过考试,将获得国际水肺潜水学校(SSI)美人鱼证书。他表示,如果健康允许,他希望在75岁之前可以一直潜水到无法再潜为止。

学生们一起在泳池学习美人鱼轻盈柔美之姿态。

人最重要开心和健康,他希望在未来一两年内,将现有的潜水中心规模扩展到拥有更大更深的泳池的潜水学院,打造一个健康美好的社区生活。

 

专访:李依菱  ◆ 照片:受访者提供

 

■详尽内容:第695期《风采》