人间值得｜恒子奶奶：平心静气地做好现在
中村恒子是日本最年长的心理医生，行医70余年，深得患者信赖。88岁之后，仍坚持每周连续工作4天，直到91岁那年，因为腿骨折了，才不得已退休。
中村恒子在90岁时出版了《人间值得》，引起强烈共鸣，让她一跃成为‘畅销书作家’，读过这本书的读者感叹说像是自家奶奶在和自己谈心，由此，中村恒子被读者尊称为‘恒子奶奶’。人们羡慕恒子奶奶始终保持‘人间清醒’，一生过得通透而洒脱。
然而，如果以为恒子奶奶因为一生顺遂所以才觉得‘人间值得’，那么就大错特错了。
她的一生，从大的说，经历了贫穷战乱、战后重建、经济危机等种种艰难时期；从小的说，熬过了丈夫嗜酒成性、屡劝不改、孩子体弱多病、独自艰难养家的灰暗岁月。
就是这样一位走过坎坷人生的老人，却在经过将近百年的风霜洗礼之后告诉我们：人间值得！她有什么安度人生的秘诀呢？
谈及秘诀，她淡然地说不管是过去的艰辛，还是未来的不可知，自己不过是平心静气地做好人生每个阶段应该做的事情。
93岁时，恒子奶奶的新作《活得通透》出版，所谓通透的人生智慧，恒子奶奶说：“顺其自然，在细碎的日常中寻得意义。人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事。”
恒子奶奶身高1米48，体重40公斤，但是这位娇弱的女人却将她的一生活得通透坚韧。她于 2023 年 8 月去世，享年 94 岁。
中村恒子1929年1月1日出生在广岛县尾道市因岛，16岁时从高中女校毕业后，父亲给了她两个选择：要么当老师，要么嫁人，总之要自食其力。
就在这时，在大阪当医生的叔叔提出：“谁愿意学医，我就资助其学费。”就这样，16岁的恒子，拎着一个包袱，孤身从广岛前往大阪女子高等医学专科学校，开始了自己的学医生活。
两个月后，日本战败了。战后的日本满目疮痍，教育体系也发生了变化，恒子毕业后，成为大阪日赤医院的一名实习医生，她要在没有任何保障的情况下在医院免费干杂活，还要准备国家医师资格证考试，从早到晚都待在医院，一天只吃一碗10日元的乌冬面。
困境面前，恒子毫无怨言，坦然接受一切，她说：“当事情不会马上有结果的时候，不要过分焦虑，也不要过度去思考过去和未来。只要好好工作和生活，人生就会出现转机，该来的一定会来。”
1951年，恒子结束了实习期，在奈良县立医科大学的精神科成为一名心理医生。后来和耳鼻科医生结了婚，有了两个孩子。没想到，婚后的生活十分辛苦。恒子坦承：“我最大的烦恼是和家人，也就是和我丈夫的关系。”
恒子的丈夫是个喜欢喝酒的人，他虽然认真对待工作，但是几乎每天都要逛几家酒馆，直到喝醉了才回家。“他丝毫不考虑家计，花钱大手大脚，还常常呼朋唤友吃吃喝喝。他的工资只有很少一部分交给家里，育儿、家务他也从不帮忙。为了这个家，我不得不努力赚钱，一边养育两个儿子，一边接待众多患者，还需要在门诊和病房值班，每天都忙得不可开交。”
恒子不止一次考虑要和丈夫离婚，但是考离婚会影响到孩子，她决定在两个孩子结婚之前不离婚。那么，如何缓解和丈夫的矛盾？恒子说：“用一句话来说，就是‘放下期待’。我想通了，不管我再怎么苦口婆心地劝说，他也不会改变心态。那么，我只能考虑自己要如何改变。这样决定后，我就放下了烦恼，因此与丈夫的矛盾也少了。”
想努力改变丈夫时，恒子经常感到气愤、后悔、难过。但是，当她意识到‘改变丈夫是不可能的’而放弃这种努力以后，反而如释重负，很少出现负面情绪。“我就只需要考虑，如何心平气和地与我丈夫相处。我不再试图改变丈夫，而是思考如何把伤害降到最低。”
想通之后，工作成了恒子的寄托，“如果有一个心灵支柱或寄托，就能克服很多压力。这不仅限于养育孩子，无论是什么事情，只要能让你找到生活的意义，就能坚持下去。”
恒子感叹‘世间的事也很奇妙’，丈夫年轻时脾气暴躁，但是年老时就很少喝酒了，人也变得平和。两个儿子结婚以后，丈夫明显改变了，他们最终没有离婚，仍然在一起生活。后来丈夫因为胸部动脉瘤破裂去世了。而恒子也继续在职场上发光发热。
从16岁起，恒子就不再依靠任何人，她与人相处始终保持着恰到好处的距离，她懂得享受独处的时光，也能享受自在的人际关系。即便是对待家人也保持这样的心态。
恒子和大儿子就住在隔壁，如果他们邀请她过去共同用餐，或者把食物给她送过来，她会非常真诚地感谢，如果没有，她从不会抱怨，更不会去干涉儿子的生活。
恒子自认性格内向，懂事时正好经历战争时期，为了生存已经耗尽心力。根本没有时间考虑多交朋友，也无暇顾影自怜。正因为如此，即使在工作后，也只是与合得来的人做朋友。她笑说自己没有交朋友的欲望，“我在生死难料的时代度过青春，所以只要能维持生计，我就心满意足了。对于经历过那个时代的人来说，没朋友、孤独没什么大不了的。”
恒子坦承自己也会感到孤独，“但孤独是一件可耻的事吗？我反而觉得没有独处的时间很痛苦。独处时不必在意别人的感受，一个人做自己想做的事，我认为独处是不可或缺的宝贵时间。”
拥有自由的独处时间，也是老年人在儿女独立后的特权。40岁左右，孩子基本上已经长大，从那时起，恒子开始不定期地参加巴士一日游。偶尔和同样独自出游的人聊聊天，她很开心。
在恒子看来，与他人距离越近，越容易产生压力。“有些人可能会说家人例外，但其实是一样的，与人相处的秘诀就是保持适当的距离。其实，如果想减少社交压力，我们最需要做的不是与他人保持距离，而是与自己和睦相处。”
对于长寿秘诀，恒子说：“直至今日我只是平心静气地做好人生每个阶段应该做的事情，不知不觉地就迎来93岁。”
恒子是一个活在当下的人。“我们不会知道‘终点’几时来，正是因为有了这种意识，我想在力所能及的范围内，把今天能做的、想做的事做好，把应该说的话说出来。有意识地思考自己人生的终点，你就会努力过好每一天。如果你每天坚持这样做，不断积累，在抵达人生的终点时就不会有太多遗憾。即便有些事情没有做完，但你知道自己已经耗尽心力了。”
资料来源／网络
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