中山美穗疑“热休克”身亡 突闻偶像猝逝粉丝受冲击
日本女歌手、演员中山美穗今天在东京都自宅被发现陈尸于浴缸中。调查人员表示，根据遗体状况研判，她可能是在进入浴室时因为温度突然变化，导致“热休克”，或因为某种原因在浴缸内溺亡。
泡澡时温差太大
据称，日本每年死于热休克的人数，甚至多于交通事故。
“热休克”指的是因为突然温度变化引起血压剧烈波动，导致身体不适或发病。像是从温暖的房间进入寒冷的浴室，会导致血压升高、对血管造成负担，进而引发血管破裂（脑出血），或是血管内侧受损引发堵塞（脑梗塞、心肌梗塞）等后果。另外，浸泡在热水中之后，身体再次变暖，会导致血压急剧下降，可能引发贫血或头晕。
根据日本消费者厅统计，2019年在浴缸内死亡的人数为4900人，其中约90%是65岁以上长者。事故最多的月份是1月，其次是12月，显示在冬季频发。冬天因为客厅、房间以及更衣间等，与浴室之间的温度差异较大，发生热休克的机率较高。
不过，热休克不仅好发于高龄者，50岁以上女性，以及40岁以上男性也容易发生，54岁的中山美穗刚好在这个年龄层。另外，据称中山美穗也爱饮酒，目前尚不确定她是否曾在5日晚上饮酒。
网友感到震惊悲伤
中山美穗6日突然传出死讯，由于太过突然，令许多日本网友感到震惊与悲伤，留言“全身颤抖没办法停下来”、“这不是真的吧”。心理专家提醒，“名人逝世症候群”可能会使人出现食欲不振、失眠等情形。
一名女粉丝哭着表示，“我从10几岁开始就是她的粉丝，原本还期待能够久违地见到她，很想知道到底怎么了。”另一名来自京都的50多岁女粉丝眼眶湿润表示，是在准备前往演唱会时得知不幸消息，“我从10几岁开始就喜欢她，她总是闪闪发光，我还曾经模仿她的发型，留下许多回忆，真不敢相信她已经去世了，真希望还能再见到她。”
心理学者碓井真史撰文表示，与逝者永别的痛苦，不仅会发生在逝者是家人、朋友和身边亲近的人的情况下，即使是明星或名人这些素未谋面的，他们的死讯也会对粉丝，甚至是一般人带来冲击。
他指出，像这次突如其来的噩耗更是如此。如果逝者已经高龄或是久病，多少能有一定的心理准备，但想像准备去期待已久演唱会的粉丝，突然听到偶像的讣闻，想必是相当悲痛。
他表示，即使不是铁粉，但从网路或电视看到消息，重新听到中山美穗过去脍炙人口的热门歌曲，也会受到预期之外的冲击。有许多人已经在网路上表达他们的震惊与难以置信，有些人可能会深陷在悲伤的情绪当中，甚至出现失眠或是食欲不振等症状。
碓井真史指出，要排解悲伤，可以将震惊和哀痛用语言表达出来，作为一种抒发方式，而且要有人倾听这些话。如果是至亲离世，很多人都会给予共鸣，但如果是偶像逝去，可能会有人无法理解，即使如此，仍希望能找到尽量可以共鸣的人倾诉。
他表示，还可以做一些会让自己感到愉快的事情，像是享受美食，或是从事兴趣爱好，避免一个人独处，陷入负面情绪当中。另外，适当限制消息获取也是另一种克服悲伤的方式。这段期间，无论是新闻或综艺节目可能都会出现大量相关资讯，有时候关掉电视、远离网路，也非常重要。
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