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一年半狂甩40公斤 失婚日女瘦身后情场发威

一年半狂甩40公斤 失婚日女瘦身后情场发威

减肥是永恒的热门话题之一,关于减肥的秘方或课程都大受欢迎。近年来还流行起线上减肥课程,不少成功减肥的人士也晋升为减肥顾问,将自身励志的瘦身经验传授给他人。

Marty减肥前后变化极大。

现年31岁的日女Marty原属标准身材,却因暴饮暴食体重曾飙到90公斤,之后她通过调整饮食和运动,找到了适合自己的减肥方式,成功在一年半内甩掉40公斤,恢复苗条身材,她也当上线上减肥顾问以亲身经历鼓励和帮助大家减肥。

据Marty透露,她在16岁以前是标准身材,高一前往加拿大留学后体重开始飙升,虽然中间有瘦回来过,但体重依然不断反弹,最高峰达到90公斤。24岁的她早早和学生时期就开始交往的男友步入礼堂,但即使要当新娘也没有减肥的打算,直到计划生宝宝,才在医生的建议下尝试减肥。

Marty首先为自己设定小目标,一次10公斤慢慢减。饮食方面,她采取低碳水化合物、高蛋白、多肉的吃法,对甜食也比较没顾忌。在找到适合自己的饮食模式后,才是限制碳水化合物的摄取。在运动方面,Marty一开始是慢跑,半年就减下30公斤的她决定塑形,开始‘有氧+重训’,有时候甚至一天会跑十公里。不会游泳的她会在水中走路、踢水,也会泡澡排汗等。

虽然成功瘦身,Marty却在情场失意,27岁时她和老公离婚。当时她担心自己奔三,又离过婚,也许再也没机会谈恋爱,不料可能由于成功瘦下来而变得更加有魅力,如今的她反而桃花不断,每月都有人向她告白。

目前担任线上减肥顾问的Marty也表示,其实减肥并非难事,难的是维持身形,她也在过程中学会了灵活思考以及放下刻板印象,希望今后也透过均衡饮食和运动来保持身材。

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文/图:摘自网络

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