【保健】痛风患者饮食5大重点
过去痛风为富贵帝王病，要有足够资本喝酒、吃大鱼大肉、体重过重，才有患痛风的权利。但现代人常常营养过剩，患痛风的比率可真不小！
痛风多半夜或清晨时发生，突然让人于睡梦中关节大痛，甚至痛醒，这时会看到关节变得又红又肿又热又痛，简直就像是着火了一般，症状多要过了半天后才会逐渐消褪。
日常生活中，我们的饮食状况有机会增加尿酸累积而导致痛风发作，因此说到预防痛风，从饮食着手就是个好方法。可以从减少血液中的尿酸堆积做起。
1.多喝水。人如果处在脱水状态，痛风机会比较高，因此如果没有患其他需要限水的疾病时，每天最好喝2,000到3,000毫升的水。
2.要减少食用糖浆。高果糖浆是饮料、面包、谷片、酱料粒面常用来添加的甜味剂，会提高尿酸值！平时每天一杯饮料，务必要小心，当你补充水分时，千万不要是靠着喝甜甜的饮料，吃火锅、水饺、各式小菜时，更别一直沾酱料。
3.不需要完全放弃吃肉。需要减少红肉、内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄取量即可。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.不需要完完全全戒酒。节制酒精摄取量是需要的，喝啤酒是非常容易诱发痛风的，若已有痛风病史，请尽量避免喝啤酒。
5.记得控制体重。体重越重的人，身体有越多细胞代谢，会生产出越多的尿酸，让肾脏负担更重。因此适当减重就能减少痛风发作的机会。
除了以上生活中预防痛风方法外，或可尝试服用bioVERSA Neuricid，舒缓尿酸不适等问题。
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整理：CW
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