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《风采》Jom Gerak活动正式启动! 走入社区促进你我保健意识

《风采》Jom Gerak活动正式启动! 走入社区促进你我保健意识

你多久没「动」了呢?

由《风采》筹划主办的开创性社区保健系列活动——#JomGerak(动一动),首站在吉隆坡泗岩沫区(Segambut)正式挥旗启动!同时更放眼接下来陆续分别在甲洞武吉马鲁里花园(Taman Bukit Maluri Kepong)、泗岩沫城市花园(Taman City)及泗岩沫区国都花园乐龄人士活动中心(PAWE Segambut)展开进行。走进社区,提高社区保健意识!

这场由《风采》筹划主办的开创性社区保健系列活动——#JomGerak(动一动)获得多个单位鼎力支持,并由青年及体育部长杨巧双、马来西亚肺癌网络主席陶乃文医生、阿斯利康(马来西亚)全国总裁维诺纳拉亚南、马来西亚国家乒乓运动员—何盈、马来西亚著名骨科矫形外科顾问兼马来西亚脆性骨折网络主席拿督李润强医生、马来西亚Amgen Adrianne Chang、生活出版社总裁杨柳青和《风采》杂志主编林碧秋为活动正式挥旗启动!

“随着老化问题日趋严重,再加上各种病症年轻化,证明了大众对于保健的认知不足。”

《风采》杂志主编林碧秋在活动表示:保健,不是等到病痛来了,才在日常生活中做调整,而是主动把保健这个动作注入生活里。她续说,希望藉着#JomGerak,回馈社区的同时,也能让大家一起来“Break through,突破旧有的保健思维。其中,包括:运动认知与迷思。很多时候,我们以为只要“我有做运动,就是健康”,但其实我们做‘对’了吗?做错(运动)极有可能会得不偿失。”

另外,大家常常也会面对体检认知与后续支援不足的情况。“很多人抗拒做体检,第一是害怕知道自己有什么毛病,第二是不知道该向谁咨询。”

《风采》杂志主编林碧秋希望社区保健Jom Gerak活动,能推动和注入每个人的日常生活里。

现场还有来自The One Fitness专业健身教练以轻松娱乐的音乐带领全场民众进行简单的暖身运动。

有鉴于此,这场活动邀请了泗岩沫国会议员杨巧双办公室(Pusat Khidmat Rakyat Ahli Parlimen Segambut Hannah Yeoh)、吉隆坡泗岩沫居民代表委员会(Majlis Perwakilan Penduduk Wilayah Persekutuan Parlimen Segambut)、增江区警察局、吉隆坡市政局行动支持,连同非政府组织马来西亚骨骼健康联盟(Bone Health Alliance Malaysia)、马来西亚肺癌网络(Lung Cancer Network Malaysia)、马来西亚国家癌症协会(National Cancer Society Malaysia)、Hexa- Comms协力;企业合作伙伴Amgen、Astra Zeneca、Twin Tower Medical Centre,以及支持伙伴 Beatbox心、Farm in the City、Munchy’s、The One Fitness共同助力,携手并肩让正确的保健资讯注入到社区中,除了丰富了社区家庭的活动,也提升各个年龄层居民的保健意识。

针对这点,泗岩沫人民代表主席吴丽芬(MPPWP Segambut Subzone 4 )说道:“居民们对于这项活动反应都是非常热烈的,从最大年纪的80岁参与者,到最小的4岁的小孩子,绝对是一项适合一家大小一起参与的活动。”她同时说道,透过这场活动,其实可以发现居住在这一带的年长者其实算是比较活跃的,只是碍于没有人陪伴,所以很多时候导致他们(年长者)也懒惰出门走动,但如果有孩子、孙子陪同,他们却是非常乐意动起来,包括到公园散步、打太极等等。

活动现场提供免费体检,包括肺部检验、血糖检验以及骨骼筛检等,各个站点都大排长龙,显然民众对于自身的健康还是非常注重的。

青年及体育部长杨巧双:运动不是年轻人的专属!

这次,大会邀请了青年及体育部长杨巧双前来担任意义非凡开幕及挥旗嘉宾。她在致词时如此说道:“运动不应该只是属于年轻人的活动,我们将与相关的体育协会及专家展开圆桌会议,以制定适合年长者的运动项目。”她同时强调,关注及提升老年人的健康生活与社会福利将会是青体部今年的重点计画之一,希望透过运动项目来提升老年人的健康与生活方式,同时促进老年人的社交及各族邻里间的互动。

除了均衡饮食和适量运动,杨巧双更提醒,充足的睡眠也是扮演一个极为重要的角色,同时也别忘了适当给身心灵放松,不要过于压力。此外,她同时也表示,为了提高社区对于运动的意识,除了购买运动器材,在1997年体育发展法令下的103种运动酵母,将获得免税。“比放说:凡时让孩子参加运动课程如游泳课的父母,也可以享有税务回扣。”在2024年报名参加任何运动课程的纳税者及孩童父母,可在青年及体育部推行的鼓励民众多运动计画下获得每年不超过1000令吉的税务回扣。

除了2公里的竞走活动以及一系列的体检活动,大会也把宠物动物园、孩童教育智能游戏、专业健身活动、节奏口技表演带到了活动上,让活动更为丰富。

现场还有农历新年年饼以及饮料等摊位。

不分种族和年龄,男女老少快乐动起来!

吸引400名当地居民参与

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首场#JomGerak(动一动)活动吸引约400名居民参与,大家对于现场设立的各种活动,包括免费健康体检、骨骼筛检、肺部健康筛查等等皆表现得非常热烈。

Lim Lay Gout,64岁 ——我住在附近而已,当然要参加啦。我每天早上都会去公园做下运动。这种活动真的很不错,不然每天在家很闷的,然后还可以免费体检。

Lieticia Tan,64岁 —— 我是透过我的朋友告诉我这个活动的。我最喜欢一开场的暖身活动,因为我喜欢音乐、跳舞。年轻时我也是很喜欢运动的,只是后来因为要照顾孙子就少了运动。我的儿子是铁人三项的运动员啊!

这种社区活动真的太棒了!最重要是免费!

Jessie,60岁—— 我是和我两个女儿一起来的,来运动一下,不然她们(女儿)每天假期就是睡觉。我偶尔在家也是会做一点那种老人家的「开手运动」,动一下胫骨。

Anna,28岁—— 我是被我妈妈强迫逼来的,早上六点就来教我起床了。既然人都起床了,就只好陪她来咯!哈哈哈哈!我喜欢口技表演,因为太帅了!

Tan,75岁—— 运动后,人就比较精神。退休很久了,但是平时也会尽量维持活跃的生活,就好像陪老婆去巴杀买菜啊,然后做做家里的家务事等等,不要让自己停下来。

报导:裴宣

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