苏医师门诊日记｜《从中医和西医的角度探讨生育旅程》一
今年5月份，很荣幸与西医妇产科兼生育助孕专科医生罗惠雯医生一起录制了题目为《从中医和西医的角度探讨生育旅程》的短视频。不管您是即将结婚、已婚、正在备孕、或面临不孕不育等问题，都不妨一读。我将视频的内容撰写成文章，并以问答的方式与大家分享。
‘苏’代表苏薇敏中医师，‘罗’代表罗惠雯医生。
问题一：中医和西医在生育治疗过程中扮演什么角色？
苏：我与患者的目标是一致的，就是通过中医调理达到怀孕、生子的目的。临床上我会建议夫妻在备孕前的3个月至6个月就开始一个完善的中医调理。有数据研究表明，通过针灸、中药、艾灸等综合治疗，可提高受孕机率，并且增加活产率。所以，如果面临着不孕不育、复发性流产、需要进行IVF、IUI、ICSI等，又或者有其他妇科问题的夫妇，更需要考虑这个方案。中医调理不仅着重于提升精子和卵子的质量，更结合患者的体质，提供不同的饮食及药膳方案，且建议适合的运动等来达到一个整体平衡的关系。
罗：生育的旅程是必须由夫妇双方都参与的。根据数据显示，生育问题的原因1/3责之于女性，比如输卵管阻塞、排卵障碍、内分泌失调、子宫卵巢问题等等；1/3责之于男性，比如精子异常、遗传性疾病、精索静脉曲张、睾丸疾病等等；那还有1/3责之于双方，比如年龄、不良的生活习惯、抽烟等等。所以，找出造成生育问题的原因非常重要！
问题二：饮食上有什么需要注意的吗？比如避开任何食物或者饮料？
苏：均衡的饮食结构对备孕中的男女都很重要。
《黄帝内经》指出；“五色配五味，五味入五脏，青色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。”肾为先天之本，藏着生育繁殖的基本物质-“精”，主宰着男女生长、孕育胞胎和衰老的功能。黑色食物如黑豆、黑芝麻有补肾填精的功效。虽然如此，但是我必须强调，每个人都有自己的体质，虽然说黑色的食物能够补肾填精，但是最好是通过专业的中医师来给予建议和指导。
罗：我希望我的病人都健康，所以均衡的饮食是很重要的。我会建议备孕的夫妇减少咖啡因的摄入，一天1~2杯咖啡就足够了。有时候必要时，我会建议夫妇摄取一些保健品，比如：叶酸片、维生素B和CoQ10，来帮助卵子的质量。
问题三：怎样的生活习惯或者运动有助于正在备孕的男女？
苏：生活方式的调整对准备怀孕的夫妻来说至关重要。建议戒烟、戒酒，并尽量减少情绪压力。在坚持均衡饮食的同时，适量的运动对备孕中的男女非常重要！
罗：健康的生活方式对于保持良好的个人健康至关重要，我们建议患者保持健康和积极的生活方式，例如定期锻炼。这可以采取快走、跑步等简单的形式，这些活动实际上可以改善心血管功能并减轻压力。我建议我的患者尝试瑜伽、冥想等方式，以帮助减少压力。压力对生育有负面影响，而要减少压力并不容易。我总是告诉我的患者，不要与他人比较，因为每个人的生育旅程都有所不同。
以上分享了三个问题，下一篇将与大家分享《从中医和西医的角度探讨生育旅程》二，探讨更多中西医生育问题……
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