医问到底|过敏不止痒那么简单 积极预防 才是王道

‘过敏’是全球第6大慢性疾病,不仅影响人们的生活质量,严重者甚至会有生命危险。因此必须提高警惕,重视过敏的防治问题。
7月8日是世界过敏性疾病日(World AllergyDay),且让赖骏汉医生为我们讲解过敏的相关讯息。
- 赖骏汉医生
- 学历:毕业于俄罗斯库尔斯克国立医科大学
究竟什么是‘过敏反应’?赖骏汉医生表示,过敏反应是免疫系统对通常无害的物质,如花粉、食物、药物等所产生的异常强烈反应。
“当过敏原进入体内,第一次接触时,免疫系统即产生IgE抗体。再次接触同一种过敏原时,IgE抗体与过敏原结合,触发肥大细胞释放组胺(Histamine)等化学介质。这些介质即会引起过敏,并出现典型症状比如瘙痒、肿胀、红斑、呼吸困难等。”
大马临床6大常见过敏疾病
.过敏性鼻炎
由于大马气候热、湿度高,受植物花粉和空气的影响,过敏性鼻炎在本地相当普遍。
症状:打喷嚏、流涕、鼻塞和鼻痒。
.哮喘
空气污染和高湿度环境是引发哮喘的原因之一。
症状:包括咳嗽、喘息、呼吸困难和胸闷。
.过敏性结膜炎
受空气中的花粉、灰尘和污染物影响,过敏性结膜炎也很常见。
症状:眼部瘙痒、红肿、流泪和结膜充血。
.湿疹
由于热带气候和高湿度,湿疹在儿童和成人中都较常见。
症状:皮肤瘙痒、红斑、丘疹、干燥和肿胀。
.食物过敏
海鲜如虾、螃蟹、坚果如花生、鸡蛋和牛奶是常见的食物过敏原。
症状:口腔瘙痒、腹痛、腹泻、呕吐和荨麻疹。
.药物过敏
常见药物如抗生素(如青霉素)、非甾体抗炎药(如布洛芬)和某些疫苗可能引起过敏反应。
症状:皮疹、荨麻疹、呼吸困难和在严重情况下发生过敏性休克。
过敏患者不断增加原因
近年增多了不少过敏性的人群,赖医生列出以下导致过敏增加的因素。
.环境污染
工业化和城市化导致空气中污染物(如装修、汽车尾气、工厂排放物)增加。
室内空气污染(如室内装修、二手烟、烹饪油烟)也是重要因素。
.生活方式变化
饮食习惯的改变:现代饮食中加工食品、添加剂和防腐剂增多。
户外活动减少,接触自然环境的机会变少,导致免疫系统缺乏适当刺激。
.气候变化
全球变暖使得花粉季节延长,过敏原数量增加。
高湿度和温度变化促进霉菌和尘螨繁殖。
.遗传因素
有过敏家族史的人群更易患过敏性疾病。
基因和环境共同作用,导致过敏症状的出现和加重。
这些过敏原潜伏在你身边……
*吸入性过敏原
花粉:来自树木、草类和杂草的花粉。
尘螨:居家灰尘中的微小生物。
霉菌:室内外潮湿环境中的霉菌孢子。
动物皮屑:猫、狗等宠物的皮屑、毛发和唾液。
昆虫排泄物:蟑螂和蚊子。
*吸入性过敏原
花粉:来自树木、草类和杂草的花粉。
尘螨:居家灰尘中的微小生物。
霉菌:室内外潮湿环境中的霉菌孢子。
动物皮屑:猫、狗等宠物的皮屑、毛发和唾液。
昆虫排泄物:蟑螂和蚊子。
*药物过敏原
抗生素:青霉素、头孢菌素类药物。
非甾体抗炎药(NSAIDs):如阿司匹林、布洛芬。
麻醉药物:利多卡因。
疫苗和血清:某些疫苗接种后可能引发过敏反应。
*接触性过敏原
化学品:洗涤剂、清洁剂、染发剂、化妆品中的成分。
金属:镍、铬等金属饰品。(举例:裤带的金属导致肚脐周围的皮肤炎)
植物:毒常春藤、毒橡树。
日常做好应对过敏发作
赖骏汉医生指出,一旦过敏发作,应该第一时间评估过敏的严重程度。
.严重过敏反应(过敏性休克)
呼吸困难、喉咙肿胀、呕吐腹泻、心跳加速、血压降低、意识模糊等,建议应立即使用肾上腺素自动注射器(如EpiPen),若没有,务必尽快就医。
.轻度/中度过敏反应
症状:打喷嚏、流涕和皮肤瘙痒等。
药物:使用抗组胺药物(Antihistamine)如氯雷他定(loratadine)、西替利嗪(Cetirizine)等。使用鼻用喷雾剂(如类固醇喷雾)和眼用滴剂(如抗组胺滴眼液)可缓解鼻塞和眼痒。
“如果出现皮肤瘙痒和红肿,可使用冷敷来减轻症状。如果过敏反应较重,且局部药物和抗组胺药物效果不佳,则建议立刻就医。”
预防过敏 3大因素着手
所谓预防胜于治疗,与其应对过敏,追根究底远离过敏原才是最佳方案,并且避免接触已知过敏原。
.环境
- 保持居室清洁,定期打扫,尤其是卧室。
- 使用防尘螨床垫和枕套,使用HEPA Filter吸尘机清理床褥与沙发,避免使用地毯和厚重窗帘。
- 定期更换空气过滤器,使用空气净化器和除湿机,保持室内通风和适当湿度。
- 若室内进行装修尽量避免接触,别无它法的时候可佩戴口罩和眼镜。
- 户外环境:在与花粉接触时佩戴口罩和眼镜。
.食物/药物
- 避免已知食物/药物过敏原:如花生、海鲜、鸡蛋、牛奶等。
- 仔细阅读食品及药物标签,避免误食含有过敏原的食品。
.碰触
- 宠物:如对动物皮屑过敏,限制宠物进入卧室,并定期为宠物洗澡和梳毛。
- 选择温和清洁产品:避免使用含有强效抗菌剂和化学物质的清洁产品,减少对皮肤和呼吸道的刺激。
- 选择无香型、无刺激性(Fragrance free, Hypo allergenic)的护肤品和洗涤剂。
- 多摄取富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷物和坚果,增强免疫系统。
- 保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,有助于增强身体抵抗力。
医生解答过敏迷思
.食物过敏和食物不耐受是否有区别?
“食物过敏是属于免疫系统介导的反应,常见症状包括荨麻疹、呼吸困难、腹痛等;食物不耐受并不涉及免疫系统,常见症状包括腹胀、腹泻。”
.不良情绪会否引发过敏?
“情绪压力可能加重过敏症状,但不会直接引起过敏。”
.过敏会遗传吗?
“过敏具有遗传倾向,家族中有过敏史者更易患过敏性疾病。”
.免疫力是否和过敏有关?
“过敏并非由于免疫力降低造成,而是免疫系统对某些物质反应过度敏感。”
日常远离过敏TIPS
生活上要如何远离过敏?赖骏汉医生给予以下小贴士供参考。
.远离过敏原。
- 求医检测:若不清楚自己的过敏原,可求医进行过敏检测。
- 保持清洁:定期清洁居室,尤其是卧室和床上用品,防止尘螨滋生。
- 注意饮食:避免已知食物过敏原,保持均衡饮食。
- 调节情绪:保持良好的心态和情绪,避免压力过大。
- 规律生活:保持规律的作息和适当的锻炼,提高身体免疫力。
- 随身携带急救药物:如抗组胺药物、肾上腺素自动注射器(尤其是对于有严重过敏反应史的人)。
- 随身携带过敏记录:如果对药物严重过敏,建议将其记录在手机及纸条并随身,在昏迷入院又没亲友随身时极为受用。
- 教育和培训:让家人、朋友和同事了解自己的过敏情况和应对方法,尤其是如何在紧急情况下提供帮助。
赖骏汉医生:“过敏症状的出现和严重程度因人而异。轻症会自己消失康复,重症可导致死亡。因此务必了解自己的过敏原和识别这些症状,有助于预防敏感与及时采取适当的处理措施。”
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