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【保健】64岁活成少女 20年每天坚持一件事

【保健】64岁活成少女 20年每天坚持一件事

小编首先想问问大家,你对美有标准答案吗?有人说是年龄,只要自己的年龄或女性的年龄不再是10多、20岁的青春年华,即刻直接否认,认为女人的美只有在年轻时才能展现,那以下这个人就要告诉你:“美有很多种,而且不分年龄”。

Yazemeenah Rossi是法国的一名超模,今年64岁和香港女艺人赵雅芝同龄,已经有两个孙子的奶奶级人物,却从未停止对生活的热爱和梦想的坚持。

在她30岁那年,她做了个大胆的决定:她坚持了自己那个从未磨灭的美丽梦想:要重归事业,做个时装模特儿!这时你会想,她是不是疯了?为什么不在家过退休生活?

她的容貌绝对不是‘冻龄,一头白发、脸上的皱纹和手臂上的青筋,都是岁月在她身上留下的痕迹。但健康的身材和容光焕发的脸孔,散发出优雅又自信气质,并认为人生阅历能让人由内而外散发出魅力。

在64岁的年纪,Yazemeenah Rossi的身材是这样:上镜纤细紧致,散发性感迷人的魅力。

在60岁代言泳装,她大胆展示自己的美丽,而且身材比一些20多岁的同性还好,这种无龄感美丽真正震撼了时尚圈!

不碰加工食品

Yazemeenah Rossi希望带给大家一个正面信息,女人没有凭空而来的美丽,只有持之以恆的努力。

其实在她20多岁刚生完孩子,体重一度飙升到84公斤,爱美的她不想继续这样放任下去,开始规划饮食和大量运动,例如瑜伽和有氧运动交替进行,之后成功减肥下来的她,养成了每天练习瑜伽的好习惯,身材也一直保持到现在,不但身材苗条肌肤也十分紧致,很多人都想知道Yazemeenah Rossi的保养秘诀。

其实并没有特别的窍门,就是把这两件事坚持了下来,每天如此‘健康的饮食’和‘每天坚持运动’;饮食上多以素食为主,很少吃含糖的食物,并且每天坚持做30到90分钟的瑜伽,从20多岁开始一直坚持至今,重点是:从未间断过!

她也分享道,在饮食方面,只吃天然有机食物,加工品一律隔离。从她的个人IG就不难发现,她经常选择低油盐的天然食物,例如营养成分高的牛油果,非常少吃肉,即使吃肉也只吃鱼,更不碰含糖和精致食物。

20年來坚持每天瑜伽

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瑜伽从什么时候开始都不晚,重要的是你要坚持下去。瞧瞧Yazemeenah Rossi不就练出了紧致的手臂、线条完美的后背和翘臀。享受了瑜伽带来当下的愉悦,身心的治愈,还停住了时间,冻住了身体的年龄,岁月带走了她的青春,却带不走她的美,坚持努力,保持优秀的习惯。

女性们不妨学习Yazemeenah Rossi,每天保持正面想法,‘你若盛开,蝴蝶自来,你若精彩,天自安排。’

美和年龄真的没有多大的关系,无须因为外人的眼光去阻止你想做的例如保持运动、勤于护肤,每天保持愉悦心情!全天下女性都能做到‘推翻年龄对美的限制’,相信只要有恆心,没有什么能夺走女人绽放自己的权利。

资料摘自网络 / 整理:CW

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