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【保健】56岁方文琳玉女变辣妹 在家变壮超狂动作

【保健】56岁方文琳玉女变辣妹 在家变壮超狂动作

说到演艺圈中的美魔女,绝对不能漏掉56岁方文琳!总是温柔又优雅的她,出演过多部戏剧,从她年轻看到现在,多年过去外表依然冻龄!就在她近期释出的照片中,一改过往形象,大方露出纤细的蚂蚁腰、平坦的小腹,前凸后翘的身材引起网友疯狂按赞!

根据台湾《中时新闻网》报导,方文琳日前晒出个人形象照片,没有熟悉的裙装,只有身穿运动内衣和贴身运动裤的装扮,热爱运动的她大方晒出完美身材,上半身也解放傲人上围,作势挥拳后,还可以看到她的马甲线,只见她帅气写下:“姐拍的不是规规矩矩的美照而是一种态度!运动生活、运用生活,改变自己也爱上了现在的自己…分享给你们我的这一面。”

相较于现在明星追求的白皙肤色,方文琳的小麦肌肤更让人喜欢,越活越年轻的外貌,让她和女儿站在一起就像姐妹一样!最近才刚过56岁生日的她和女儿们同框庆生,由于疫情居家庆生,姐妹俩十分用心位妈妈准备‘烛光生日晚餐’,笑喊‘在家也要有仪式感’!母女三人同框宛如三姐妹,而方文琳在家穿着轻便模样也超迷人,水嫩的肌肤、纤细又结实的身材让网友再度惊呼:“被岁月遗忘!”、“年纪越大反而越青春美丽!”

不仅生日冻龄照引起粉丝关注,近期全国三级警戒,热爱运动的方文琳更发挥公众人物的正能量,分享许多自己运动的照片和影片,鼓励网友们“在家也能运动保持好状态!”每一次画面都引起网友惊艳!前阵子她PO出48秒的居家运动片,不仅全身零赘肉、完成一个个高难度动作,还难得露出事业线意外成为焦点,引来10万网友朝圣!

除此之外,最近方文琳又晒出高难度的‘不科学动作’一派轻松笑喊:“真心觉得这一波关在家的结果,就是越来越壮,你们呢?”高难度的惊人姿势再度引起热议,还引来演艺圈许多好友狂赞,陈美凤惊喊:“也太强惹”、王彩桦也夸赞“姐超厉害!”

方文琳每次晒出的居家运动画面看似简单,其实难度非常高!全身上下的肌肉都必须用力才能呈现如此完美的曲线,让许多网友都慑服大赞“56岁完胜少女!”、“体力真的超好!”、“全身都有肌肉!线条超好看!”方文琳也谦虚表示,自己运动不是为了‘瘦’,而是运动多年身体已习惯每天一定要达到一定的运动量,也希望用自身居家运动的例子鼓励粉丝们,就算不能出门也有许多运动可以在家做,让自己保持好的身心状态!

其实,想要跟她一样越活越年轻的美貌,只要把握‘三秘诀’就能够做到,一起来看看吧!

秘诀一、爱上运动

很多人不知道,方文琳50岁后才开始跑步!从小天生丽质的方文琳,以前没有运动也能维持很好的状态,随著年纪增长,再加上更年期带来的烦躁、不自信的情绪,让她的皮肤状况越来越差,整个人代谢也变差,直到年过半百后碰到运动,才知道要活就要动!

回想起50岁的她刚开始接触跑步,速度跟距离慢慢变快、拉大,压力也随著身边的风景流逝慢慢排解,除了能边跑步边调整呼吸之外,也能一边思考事情。不只一个人跑步,方文琳更迷上了马拉松,为的就是帮离世的弟弟完成遗愿,积极训练后,成功在弟弟设立的5小时30分时间目标内跑完全马,让她骄傲说著:「人的极限有时候就是逼出来的。」相信弟弟也很高兴她做到了!

在成为跑者的5年期间,方文琳能感受到身体的变化,她骄傲表示:「运动的好处应该可以从我的外表感受出来,且身体检查时数字都很漂亮,人只要动起来就会有能量带给身体很大的益处。」她还会公开自己运动的影片,即使刚跑完10公里,还是会回家继续平板撑,加强伸展及核心训练,绝没有一丝鬆懈,皮肤也变得Q弹精致。

秘诀二、保湿做得好才是真正的保养

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在没有工作的时间,方文琳很常以素颜状态露面,比少女还滑嫩的肤质状态,让大家非常好奇她的保养祕诀,对此方文琳直言:“保湿做得好,皮肤没烦恼!”她的保养步骤除了注重清洁外,知道自己属于偏干的肤质,方文琳每天都会使用冻膜加强保湿,厚敷效果会更好!

秘诀三、靠食物来补充能量

有别于大家常说少吃淀粉多吃蛋白质,方文琳则是什么都吃、不挑食!在正常的饮食下,方文琳除了会摄取大量的水果及蔬菜外,也会摄取鱼皮、鸡皮、猪皮等食物,靠著天然的方式维他命C及胶原蛋白!

只要找到适合自己的保养方式,持之以恆去做,相信大家也可以跟方文琳一样美!

圖片來源:FB @方文琳

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