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【保健】50岁陈慧琳说挨饿只会更胖 简单3招就能维持体态

【保健】50岁陈慧琳说挨饿只会更胖 简单3招就能维持体态

现年50岁的陈慧琳(Kelly)早前惊喜现身《第40届香港电影金像奖》担任颁奖嘉宾,久违的Kelly穿上一身裸色薄纱长裙,已是两子之母的Kelly完全零走样,不少网民都大讚Kelly不论身材还是样貌,跟初出道时都无大分别,相信她一定下了不少功夫,你也想向她看齐吗?立马看看陈慧琳冻龄招数呗!

永远的女神——陈慧琳生过二胎啦!

几乎淡出荧幕前,就连社群平台也久久未更新的陈慧琳,7月中时惊喜现身《第40届香港电影金像奖》担任颁奖嘉宾。久违的她穿上一身裸色薄纱长裙,依旧漂亮动人,更别说那纤细好身材,谁相信她生过二胎,而且就要满50岁啦!

不仅是小编,就连正阅读这篇文章的你,是否同样忍不住想呐喊:为何90年代的玉女天后,都不会变老变胖,实在好忌妒啊!

纤细身材秘诀1.穿紧身裤警惕自己

陈慧琳曾在受访时表示:“平时,我会尽量穿贴身上衣或紧身牛仔裤,吃饭时我就能明显感觉,啊~胃有点凸出来了、裤头也紧了,就会立刻管住嘴,不再继续贪吃!这招,对我很管用!”

纤细身材秘诀2.少量多餐不挨饿

曾自曝自己在国中时,是枚小胖妹的陈慧琳,就说过“小时候,以为少吃一餐就会瘦,结果反而吃更多,没变瘦还搞坏身体!后来,改用少量多餐、多菜少肉的进食方式,不仅容易控制体重之外,也不会感到饿而乱吃零食或爆食。另外,有空就尽量下厨,容易控制油、盐摄取,同时选择多元化的食材,达到均衡饮食与养份的吸收,也能轻松维持苗条身材。

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纤细身材秘诀3.运动还是不能少

陈慧琳就透露:“年纪大了,代谢会变慢,这无法避免!所以,每星期都会跑步、游泳,从来不偷懒,除了维持身材之外,还能帮助排走体内老废物质,让肌肤红润有好气色。当然,身为歌手,锻鍊体力和肺活量也是很重要的,才能在演唱会上有最佳状态!”

据香港媒体报导,陈慧琳在出席金像奖时,有稍稍透露将会推出新歌,也有开个人演唱会的计划。粉丝们,赶紧敲碗期待啦!

摘自网络

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