【保健】40岁李准基超强冻龄 6年不吃碳水、禁泡面

如果你是韩迷的话,必定有注意到近期在韩剧《Again My Life》里扮演18岁高中生的李准基,穿上校服滿滿少年感,再次认证他不老童颜的威力!

不少粉丝甚至拿出6年前拍摄《步步惊心》照片,纷纷赞叹岁月没在欧爸脸上没留下痕迹外,身材更随着年纪越练越精壮!精实的手臂都要比李准基的脸还大,究竟怎么办到让我们一一来介绍李准基的“健身菜单”吧!

欧巴冻龄秘诀:「巴西柔术」

李准基刚出道大家都以为他是纤细花美男身材,殊不知接连《武法律师》、《恶之花》动作戏剧,专业的他为了打斗戏更加真实俐落,日常私下投入练习“巴西柔术”,多年维持紧实且柔软身段,打造出超完美“男友”身材。

欧巴冻龄秘诀:「拳击」

除了巴西柔术外,李准基还靠“拳击”锻炼心肺功能并大量燃烧脂肪,同步还能提供反应与专注力,对于经常参与武打演出的李准基相当有帮助。

欧巴冻龄秘诀:「戒淀粉」

最后也是连同参与演出的男演员都赞叹不已,就是长期戒淀粉!

和李准基一起演出《Again My Life》同剧更透露说他“已经6年不碰碳水”!面包、面条、米饭完全不碰,连最爱的泡面也戒掉了!最常吃的有豆腐、鸡肉,并表示少了淀粉摄取不仅身体更精壮外,精神要更好!

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看到某个食物还会说“这我以前有吃过”流露淡淡悲伤……只能说李准基欧巴的毅力真的不是常人所及!也因此才成功达到“抗糖保养”!容貌和身材状态才能一直维持在顶流!

欧巴冻龄秘诀:「肌肤保养」

肌肤保养方面,李准基最重视基础的清洁和防晒,由于工作需要上妆,因此卸妆步骤马虎不得,每天一定要好好把脸上的妆和毛孔脏污洗干净,才不会长粉刺痘痘,另外就是做好防晒,隔绝紫外线伤害,延缓胶原蛋白流失的速度并做好保湿,肌肤自然就不容易冒出皱纹或松垮!

资料摘自网络/整理:CW

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