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【保健】这些名人都有过中风病史 提醒你定时做健康检查

【保健】这些名人都有过中风病史 提醒你定时做健康检查

被誉为‘歌坛长青树’,现年74岁的台湾资深艺人余天,在7月26日传出小中风住院,儿子余祥铨在FB报告父亲病况,表示医生说余天的颈部确实有塞住,但‘到院时已经90%自愈’。在意外发生初期,妻子李亚萍才曾对媒体提到,余天有血管栓塞的症状,右半边的手脚已经不能举起;就诊时发现颈部后方有血管,脑部也有血块。

例如年仅41岁的台湾艺人纳豆(林郁智),便传出脑出血,住院时间较长,所幸目前已康复出院,恢复往日健康,更主持新节目。另一个演艺圈个案,是小胖老师(袁惟仁),他在2018年因脑溢血昏倒,而近况为2020年10月他在住处休养时,因跌倒再次昏迷,现在已不能对人有反应,医生判断已接近‘植物人’情形。

突然手脚麻木、失去平衡要当心

来自台湾高血压学会理事长暨台大内科部教授王宗道表示,太累、熬夜、高血压、先天血管结构异常都是脑出血的危险因子,而绝大部分脑中风个案均与高血压有关。

此外,台湾北投健康管理医院副院长钱政平表示,脑中风可分为‘出血型脑中风’、‘缺血型脑中风’,而‘暂时性脑缺血’就是俗称‘小中风’,原因为供应脑部血流的某条血管暂时阻塞或不通,造成血管灌流的脑部组织短暂缺血,进而产生各式各样的局部神经症状。

一般来说,小中风症状包括:突然剧烈头痛、突发性头昏眼花、突然间手脚麻木、无力、某一侧身体偏瘫、单边的脸颊垮下来、突然失去平衡以及身体协调能力、失去单眼视觉或双眼视觉。

至于小中风发作时间,通常只有几分钟,平均以2至15分钟最为常见,由于症状为暂时性,很容易被民众忽略,常被认为太累、过于疲劳,许多人是在做健康检查时,高阶脑部影像检查才意外发现曾经小中风。

大部分的中风是可以藉由健康的饮食与生活型态、治疗积极控制三高来预防的,请把握以下原则,降低罹患中风之风险:

▶掌握三高关键控制数字

三高(高血压、高血糖、高血,是中风的主要风险因素,因此务必寻求专业医疗协助,如需用药,应遵照医生指示用药及定期回诊追踪,将三高数值控制在血压<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白胆固醇<100mg/dl。

▶选择健康饮食

掌握3少2多原则,即少调味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纤;建议每日钠的摄取量少于2.4公克(相当于6公克的食盐;1茶匙)。

▶养成规律运动

维持每周5次(或至少3次)、每次30分钟,依身体状况挑选健走、伸展操、跳舞、慢跑、骑脚踏车等活动。

推荐

▶维持健康体重

肥胖(超过理想体重20%以上)会增加高血压、冠心病、心衰竭或中风的风险,建议BMI维持在18.5到24之间,腰围男性小于90公分,女性小于80公分。

▶拒绝烟酒危害

直接抽烟或被动吸入二手烟、过度饮酒,都会增加罹患中风的风险,鼓励民众要立即主动戒烟、戒酒。

▶定期健康检查

预防胜于治疗,定期做身体检测包括血压、血糖、血脂、BMI、腰围等心脏病重要危险因子的检查。

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