Now Reading
【保健】肾气补起来 40岁后就要保养摄护腺

【保健】肾气补起来 40岁后就要保养摄护腺

一份研究发现,摄护腺肥大患者在出现症状后,平均拖延了23个月才愿意或想到要就医。

男性摄护腺肥大,会随着年龄增长而提高发生率。据统计,30至40岁男性摄护腺肥大比率约8%;到了50岁,过半男性摄护腺肥大;70岁以上更高达8成!
许多男性以为,摄护腺肥大不是什麽大问题,还有些人因为不好意思就医而隐忍,这其实很危险。曾经有过这样的案例,一位摄护腺肥大患者出现排尿困难却拖着不管,结果合併出现尿滞留及肾水肿,引发急性重度肾衰竭。

气学管理专家白雁老师指出,男人40岁以上就要开始注意保养摄护腺,如果发生排尿困难,更要及时面对处理,才能维持泌尿系统健康。

养护摄护腺,不憋尿不久坐

摄护腺肥大,就是良性的摄护腺增生,影响最大的还不是性功能,而是会压迫膀胱和尿道,带来频尿、夜尿、急尿、尿不干净等泌尿道症状,如果不治疗改善,可能造成尿道狭窄阻塞、血尿和严重尿失禁。

白雁老师强调,现代人寿命延长,每位男性都有机会碰到摄护腺肥大,和排尿困难问题,所以从年轻时就要特别注意保养。比如注意适当喝水,不要憋尿,更不要久坐,排便要正常。

因为经常憋尿会造成膀胱压力增大,肌肉扩张,不仅容易损伤膀胱功能,甚至会使肾功能受损。而男性坐着的时候,其实是坐在摄护腺上面,长时间坐着不动,摄护腺长期受压迫容易充血,代谢废物堆积,导致腺管阻塞或腺液排泄不顺,还可能引发慢性摄护腺炎。

根据中医理论,摄护腺肥大主要是因为肾的阳气不足。膀胱和肾是表里关系,也就是说,膀胱的排尿能力,跟肾气关係最密切。如果肾气不足,膀胱气化无力,就容易发生气滞血瘀,尿道阻塞、小便不顺等问题。

膀胱无力 补肾气恢复年轻

白雁老师说,肾的阳气不足,就会像水龙头的开关关不紧而漏水,人则会膀胱无力发生漏尿。许多男性因摄护腺肥大,出现夜尿、滴滴答答尿不干净,通常属于气虚体质,因为阳气不足导致肌肉松弛,内脏下垂,膀胱容易受压迫变敏感,一受刺激就会有尿意,这些人还会伴随腰软腿无力,表示人体肾气提前衰老了。

一旦肾气虚弱,不仅人的精力体力不振,器官功能也会跟著减弱,人会急速老化。白雁老师说,要保持年轻活力,特别需要调理肾气,例如平时可以配合提肛运动,锻炼局部肌肉,或是透过气功运动来增强肾气。

白雁老师建议,多练习气功裡的补肾功,就有调动肾气的作用,每一次把后脚跟抬起,就是在调动肾经,有助身体得到气血的滋润,练习以后会发现神清气爽,肾气慢慢充足,水液代谢良好。上了年纪的男性,不妨每日早晚练一次,轻鬆在家保养摄护腺。

补肾功,提振肾气能补漏

推荐


1.两脚合併轻松站立,两手在胸前抱球。


2.重心放在右腿,左腿抬起,伸直向前蹬,保持左腿不落地共蹬7次,蹬完7次后,左脚收回换右脚。

3.重心放在左腿,右腿轻松抬起,伸直向前蹬,保持右腿不落地共蹬7次,蹬完7次后,右脚收回保持两脚併拢,手握拳。

资料摘自今周刊、白雁时尚气功 / 白雁老师

【免责声明】

《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。

What's Your Reaction?
极品
0
高兴
0
喜欢
0
一般
0
无聊
0

Copyright © 2021 LIFE MAGAZINES. All rights reserved.

Scroll To Top