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【保健】白头发长在这些地方 你的身体可能出问题了

【保健】白头发长在这些地方 你的身体可能出问题了

大家有没有发现,现在白发已经不再是老年人的象征了,很多身边的小伙伴,无论男女老少,不少人都出现了不同程度的白发……

很多人也都知道,部分“少白头”人群是因为遗传因素导致,也可能是生活压力过大所致。但你知道吗?不同位置、不同表现的白发,预示着不一样的健康问题,得区别对待。

⭐两鬓斑白:肝胆有问题

在头部两鬓斑白是脾胃受损的表现。

这种情况下,饮食要以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,还可适当吃莲子心茶和苦瓜。

当然,情绪不好也很容易引起上火。所以,要放松心情,最好能参加一些可增加生活情趣的活动。

⭐后脑勺白发:肾气不足

后脑勺白发是膀胱病变的表现,常常伴有小便次数多、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以这一类人群不容易憋尿。

膀胱健康,尿液可以及时分泌,储存在膀胱并排出体外;若膀胱有病变,就会出现上述症状。

益肾的饮食应男女区别对待:

【男性】宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

【女性】适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞等。

⭐前额白发:脾胃失调

前额白发表示脾胃不好,这样的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿。

脾胃问题主要是不良饮食习惯引起的例如:饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。

所以需养成良好的饮食习惯,脾胃病患者可以多吃胡椒猪肚汤,生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以恢复健康脾胃。

延缓白发生长 牢记3个妙招

● 保证睡眠

良好的作息,有助于养精蓄锐,肾气不足导致白发增生。成年人保证每天休息时间不少于7小时,充足的睡眠时间,才可以延缓白发生长。

● 压力释放

推荐

压力过大会影响黑色素细胞的正常运作,想要延缓白发生长,及时调整焦虑的心态是关键,压力过大、精神紧张的人,要学会自我放松,积极面对生活。

通过跑步、游泳、瑜伽等运动方式都能很好地帮助释放压力。

● 饮食调理

富含维生素、叶酸以及微量元素的食物,都能提供头发提供黑色素所需的营养物质,可以延缓头发变白的速度。

主食:紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。

蔬菜:胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

肉类:乌骨鸡、牛羊猪肝、鱼类、海参等。

水果:大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

整理:CW

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