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【保健】用生姜擦头皮? 头发会越擦越少

【保健】用生姜擦头皮? 头发会越擦越少

近年来,面对“秃”如其来的难题,很多人期待用老祖宗的智慧来解决。于是,“生姜擦头皮可以生发”等古法妙招,在网上被疯传,也带火了相关食材的销量。可从现代科学的角度来看,这些偏方真的有用吗?

首先来了解一下脱发。

毛发是有生长周期的,包括生长期、退行期和休止期3个不同阶段。在正常的头皮中,90%到95%的毛发都处于生长期,而剩下的5%到10%的毛发处于休止期。这些处在休止期的毛发在一段时间后会自然脱落。正常生理情况下,毛发脱落的速度为每天50根到100根,这个数量会因个体差异和季节变化而有所不同。如果发现自己每天的脱发量,超过100根就需要加以关注了。

如果发现自己只是少量脱发,且持续时间并不长,则可以尝试通过调节生活方式来改善。不过,若发现自己脱发的情况逐渐加重,且持续时间较长,则建议大家还是去医院请医生给出明确的诊断,再对症治疗,以免延误病情。

在临床中,最常见的脱发类型为休止期脱发,这一类型的脱发多与疾病或生理状态的改变相关。如果患者是因生理状态改变而引起的休止期脱发,如不当的节食,那么找到发病诱因,再进行针对性的调整,脱发情况是可以得到改善的。

此外,也有一部分病人的脱发类型属于雄激素性脱发,这部分患者以男性居多。这类病人多有家族遗传史,是不能单靠改变生活习惯来延迟病程发展的,还是要去医院接受正规的治疗。

对于网上盛传的生发秘方,建议大家要谨慎对待。尤其是“生姜擦头皮”,这种做法极不科学。目前已有科学研究证实,生姜的提取物6—姜酚,可抑制毛发生长,外国甚至有人试图将这种提取物加入脱毛膏中。因此,用生姜擦头皮,不仅不会生发,反而可能会越擦头发越少。

如何改善脱发 你可以这么做!

此外,过度减肥或者采用不当节食减肥都会导致脱发,尤其是年轻男女脱发现象日趋严重。

1.多吃有营养的食物

脱发的人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

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2.改变不良生活习惯

最好能保证作息规律,坚持按时就寝,少熬夜。适当的缓解自己的压力。梳头的时要坚持轻柔,不要过分用力,柔柔迟缓的梳理头发。

3.染头、烫头要少做

发现自己掉头发较多,对生活工作造成了困扰,应当及时到医院诊断治疗,判断是雄激素性脱发或是其他疾病。尽早治疗可以把头发维持在一个良好的范围,一旦毛囊完全退化,真正形成了“地中海”,那就很难再做控制了。

整理:CW

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