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【保健】注意 小动作也可能变骨折!

【保健】注意 小动作也可能变骨折!

不少轻熟女有骨松而不自知,雨天不慎滑跤,瞬间骨折,也有上班族脚踩高跟鞋,走路稍微拐一下,脚踝应声骨折。

台湾骨质疏松症学会副秘书长、亚东医院骨科主治医生吴凯文昨天指出,不少对一般民众稀松平常的动作,骨松病人却可能有骨折危机,如打喷嚏、移机车、抱小孩,或炒菜锅太重,炒菜使手腕骨折。

吴凯文曾收治一名35岁女性,她当时骑电单车外出,为闪避汽车,一时重心不稳,以脚撑地,当时没有外伤,但没多久,大腿近髋骨处却出现剧痛,送医后经X光检查,发现她的髋骨出现一道裂痕,需要动手术植入钢钉。

吴凯文表示,这名女性无其他病史,也没有长期使用类固醇,但经骨密度检测结果,已是严重的骨鬆症,患者却不自知,患者经治疗近2年,骨密度才稍为有些进步。

骨松症学会理事长、台大医学院骨科教授杨荣森表示,成年女性在35岁后骨量开始走下坡,每年平均约减少0.5%至1%,如果固定服用类固醇、抗忧郁剂,或抽烟、喝酒、嗜喝咖啡
、茶及碳酸饮料等,以及平常不喜欢晒太阳,运动过少,都容易造成骨质流失,甚至让骨质疏松症提早报到。

两年前曾有骨折经验的萧小姐说,她因工作繁忙,为了提神,养成早上喝茶、下午喝咖啡的习惯,加上很少在户外活动,不到30岁,健检就发现骨密度过低,但她不以为意。

直到两年前,萧小姐下楼梯时踩空,原以为扭伤,前往中医诊所冰敷,隔天却愈发疼痛,脚踝肿到鞋子穿不下,到骨科求诊才知是脚踝骨折,打石膏3个月,让她十分懊恼。

萧小姐表示,经过这次教训,她已养成适度日晒、运动习惯,降低每天喝茶、咖啡次数,改喝高钙牛奶,希望将流失的钙质补充回来,远离骨折危机。

小动作也可能骨折:

1.穿高跟鞋扭到脚。

2.天雨滑跤。

3.下楼梯踩空。

4.骑机车重心不稳。

5.使劲挪移机车。

6.打喷嚏。

7.搬重物骤然弯腰。

8.弯腰抱小孩。

推荐

9.炒菜锅太重。

10.遛狗手腕骨折。

资料摘自网络

📢📢📢

一失足不慎踩空摔倒,除了老年人亦常发生在年轻人身上,尤其是健身者,但稍不留神就会受伤,通常膝盖,俗称‘菠萝盖’是最易受伤的部位之一。而日常生活中常需要久蹲、久跪,对膝盖都是一大负荷。

这个星期四(1.4.2021)晚上8点30分,《我们益家人》直播访谈内容——《跌一跤成大件事 小心菠萝盖骨折!》,让骨科外科专科医生–宋坚樑医生与您分享日常保护‘膝盖’的重要性、膝盖髌骨软骨受损怎么办等健康资讯,希望大家能正确面对治疗和改善,敬请留守哦!

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