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【保健】每天吃面包+牛奶 男大生4个月后洗肾

【保健】每天吃面包+牛奶 男大生4个月后洗肾

现代人生活步调紧凑,平时对于餐点上也大多不讲究,选择通常倾向便利的外食,长期如此解决三餐问题,不仅有发胖的风险,还可能造成身体健康的危机。

台湾营养师许琼月在节目《医师好辣》中分享,曾经遇过一名刚毕业的男大生,本身先天性的肾功能异常的他,一直以来都有在追踪肾脏问题,而平时去补习班上课,为了节省时间,早餐及午餐皆在便利商店解决,方面又快速的「面包+牛奶」更成为首选,只要一拿就可以去补习班,其他时间能够认真写考题。

只不过,这样的饮食长期间造成身体负担,男大生没发现自己已经慢性肾衰竭,许琼月指出,一般来说,如果慢性肾衰竭走到洗肾,通常看个人照护程度,顾好的话可能5年甚至15年之后才需要洗肾,不过,该名男大生长期靠着面包及牛奶解决早餐及午餐,导致4个月内走到洗肾阶段。

许琼月提到,其实面包为高钠食物,而且不管哪一款面包都很蓬松,因为里面有磷酸盐,‘其实高磷跟高钠都是对肾脏是一个负担’,不建议一般人经常选择‘面包+牛奶’的组合,如果想透过牛奶补充钙质,将被面包中磷酸盐影响,导致减少钙质吸收,如果想这样吃并且补钙,建议吃完面包1小时左右再喝牛奶补充钙质。

小编有话说:吃什么喝什么都要适可而止,并非这食物可口好吃而三餐都吃它,这可不行哟!饮食均衡,多从不同食材中摄取每天营养所需很重要!

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资料摘自网络

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