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【保健】放了屁别急着憋气 若有这味道恐是警讯

【保健】放了屁别急着憋气 若有这味道恐是警讯

“噗!”突如其来的一个臭屁让人好尴尬,恶臭的气味怎么躲也躲不掉,到底为什么会放臭屁呢?新光医院家医科柳朋驰医生表示,民众放臭屁大部分是与饮食内容有关,像是吃太多肉类,摄取过量的蛋白质与油脂就容易放出臭屁、吃太多十字花科食材也容易放出臭屁;此外,若是肠道菌相不佳、缺乏益菌也较可能出现放臭屁的状况。然而,柳医师也提醒,若有肠道感染、肠癌问题者也会有放臭屁的状况,因此若发现自己屁味有异状时,建议接受检查为佳!

不小心放出臭屁真是超尴尬,但为什么屁会这么臭呢?柳朋驰医师表示,大部分人放臭屁都是因为饮食内容的关系,例如吃太多肉就是放臭屁的常见原因之一!柳医师解释,由于蛋白质、脂肪都是属于需要较长时间消化的营养素,若饮食中吃太多肉类、脂质类的食材,肠道来不及完全消化,这些饮食残渣就容易被细菌分解而产生腐臭味,也就是臭屁的来源。

此外,吃太多十字花科蔬菜如:花椰菜、白菜、萝卜、芥菜等食材,也可能因为硫化物含量较高而放出臭屁。再者,肠道菌相不佳、坏菌太多也是放臭屁的常见原因之一。

柳朋驰医师叮咛,放臭屁其实可以被视为是肠道健康的警讯,若几天内频放臭屁,可先从饮食内容来检视是否有蛋白质过量之虞,亦可适量吃些优格、益生菌等以帮助维持增加肠内好菌,改善臭屁问题。

然而,柳朋驰医师也补充,部份肠道疾病也可能造成臭屁,例如肠道受到细菌感染或大肠癌等问题,都有可能因病造成肠道组织坏死而出现腐臭的臭屁味。提醒民众若发现放屁习惯改变、臭味异常时,最好提高警觉、及早就诊检查为佳。

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资料摘自中时新闻网/《健谈》

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