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【保健】干咳、狂咳恐胃食道逆流 艺人徐若瑄也崩溃

【保健】干咳、狂咳恐胃食道逆流 艺人徐若瑄也崩溃

46岁艺人徐若瑄今年6月时曾在脸书写到,自己深受‘火烧心’胃食道逆流所苦,干咳1个多月,甚至害怕没办法再唱歌!幸好在用药后、搭配不碰咖啡、酒、油炸品、巧克力、甜食、茶,让她终于舒服多了。

不少人有胃食道逆流的问题,起初常常是干咳,后来越咳越严重,尤其又在敏感的新冠肺炎疫情期间,让自己和身边的人都产生莫大压力。

台湾肝胆肠胃科医生黄耀光指出,胃食道逆流是指胃酸逆流到食道下端,造成对食道黏膜的刺激,通常会造成胸口疼痛、烧灼感等症状,有时更会被误以为是心脏疾病,有时还会有作呕、腹痛、干咳、声音沙哑,甚至吞嚥困难等症状。

医生安排内视镜检查后,排除胃溃疡、十二指肠溃疡甚至胃癌等疾病后,依患者的症状给予诊断。

胃食道逆流常见10大症状

1.喉咙卡卡

2.胸闷、胸口异物感、胸口灼热

3.慢性咳嗽

4.吞嚥困难

5.声音嘶哑

6.消化不良

7.恶心

8.胀气

9.打嗝

10.口臭

胃食道逆流药物 早餐30分钟前服用

黄耀光医生说,胃食道逆流患者接受药物治疗时,绝对不要因为发现症状没改善就放弃不吃,建议药物应于早餐前30分钟服用,因为药物吸收需要时间,提早吸收有较高的血液浓度,在进食时能抑制胃酸,更能有效控制症状。

胃食道逆流症状虽然恼人、影响生活品质,但相对较不会有立即生命危险或健康危害。除了遵循医嘱规律服药,建议患者也应戒烟、饮食调整及控制体重。黄耀光医师表示,抽烟除了危害心肺外,也会让食道括约肌松弛,造成胃食道逆流。

饮食部分,由于含咖啡因饮料会让食道括约肌松弛,造成逆流,因此建议减少茶和咖啡的摄取,而甜食跟高油脂的食物会减缓胃排空,增加腹压与逆流的机会,也要少吃。

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7个生活饮食原则 远离胃食道逆流

1.三餐定时定量、不宜过饱、少吃消夜:在吃太饱的情况下,容易造成胃部压力过大,建议维持每餐七、八分饱,睡前2小时不要吃东西。

2.饮食‘三不’政策:太油、太甜、太刺激食物,都要限量食用。

3.维持适当的排便习惯:通常便祕的人会过度用力,过度用力会瞬间增加腹部压力,也会增加胃食道逆流的风险。

4.天天5蔬果:1天3份蔬菜加2份水果,一份大约半个碗饭的量。

5.维持运动习惯:适当的活动及运动可以增加肠道蠕动、帮助排便顺畅,也能消除压力及疲劳,但过度运动可能会降低食道收缩能力,也不宜过度运动。

6. 别穿太紧的衣服:紧身衣会增加腹部压力,使胃酸难以往下而逆流。

7. 维持适当合理的体重:肥胖易使腹部压力增加、胃排空缓慢,加重逆流症状。

资料摘自网络

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