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【保健】小S公开完全地狱级 还呛声讲了大家也做不到

【保健】小S公开完全地狱级 还呛声讲了大家也做不到

台湾女艺人小S最近新开了网路节目《熙娣想聊》掀起關注,每一集都找来不同明星好友畅聊,幽默风格让大家彷彿重回《康熙来了》!

其中一集小S邀请贾静雯上节目的时候,就在回答网友问题的桥段,公开了自己维持身材的减肥餐,超严格的饮食控制让网友惊呼根本地狱级,而小S也直呛:“讲了大家一定也没有办法做到!”。大家仔细想,她是生過三孩子,依旧维持姣好身材,真的超级不容易!

减肥秘诀1:地狱减肥菜单

时隔多年小S再度推出个人节目《熙娣想聊》,每一集都会请来不同的明星嘉宾,配合小S幽默又胡闹的采访真的充满笑点,而节目中有一个桥段是小S会回答网友们的问题,其中就有网友问到:“想知道小S都是如何维持身材的?”小S看完之后立刻说:“其实我讲了大家也做不到!”但是既然有网友好奇,她还是和大家简单说明一下……(笑)

早餐:优酪乳

午餐:几乎不吃,有吃的话就是些许蔬菜、肉片和超少量淀粉

晚餐:些许蔬菜、肉、水煮蛋、优酪乳

看完这份超少量的减肥菜单,许多网友都直呼当女星真的太不容易了,更佩服小S为了维持身材竟然可以多年来都这样饮食!

减肥秘诀2:6点后不吃东西

虽然吃得东西已经很少了,但是小S还是会实施断食法,在晚上六点后不要吃东西,可以让身体有更多的时间消化,自然不容易囤积脂肪,如果真的很饿就以无糖燕麦搭配开水一起喝,就会很有饱足感!

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减肥秘诀3:Zumba练出紧实好身材

除了饮食控制之外,如果没有搭配运动的话身体就算看起来瘦,却会整个人感觉松松垮垮的,小S近年来就迷上了Zumba运动,Zumba起源于哥伦比亚,由舞蹈演变而来的一种健身方式,结合了森巴、Salsa、Flamenco、Tango等多种舞蹈风格,舞步相对自由,不需要记太多繁复的动作,认真跳一小时就能消耗破千卡路里,绝对是燃脂超有效的运动之一!

当女艺人确实不简单,小S经常说女明星有多饿没人能体会,但实在女明星跟正常人同样会变老。生活在压力下,还得在生完小孩后立刻减肥变回木乃伊!

整理:CW/部分照片摘自《熙娣想聊》

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