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【保健】吃多少动还长时间吹冷气 皮肤湿疹找上门

【保健】吃多少动还长时间吹冷气 皮肤湿疹找上门

最近的天气变幻莫测,大雨过后又恢复以往的炎热天气,于是空气就越潮湿、闷热,使得湿疹病患人数增加,中医师郑爱莲指出,大热天受到‘外湿’的环境影响,让原本已有严重‘内湿’的病患无法顺利代谢掉体内的废物和溼气,而反映在皮肤上,形成严重湿疹,如此反复恶性循环。

吃得多、动得少 加重湿疹病情

大多数人上班、上课,闷热的天气让人忍不住整天吹冷气,加上吃得多、动得少,体内代谢废物未正常排出,因此加重湿疹患者的病情。郑爱莲医师建议,每天至少要有1、2小时不吹冷气做运动,达到微微出汗的程度,再用毛巾把汗水擦干,并立刻去冲洗,因为汗水内含许多代谢废物,不立即清洗会让皮肤发痒。

对付湿疹 清洁最重要

由此可知,对付湿疹最重要的步骤就是清洁,郑爱莲医师提到,可以用肥皂快速清洗患部并擦干,再擦上中药材萃取的外用药膏,如有伤口不敢清洗,也可交由医护人员指导方法,达到止痒和修复效果,同时搭配内服中药调理体质。

湿疹患者的体质通常多为湿热且脾胃升降功能差,初期多以清热、滤湿、健脾、止痒等药物治疗,待湿气改善后,再用补脾利湿、强化肝气疏泄、补元气的药物,通常约3到6个月可恢复好转,全身性湿疹的患者则需要半年至1年的调理。

郑爱莲医师最近收治1名国中刚毕业的女学生,因全身性湿疹及异位性皮肤炎困扰,前来门诊求助,郑爱莲表示,该名患者从5、6岁起就有湿疹伴随异位性皮肤炎,全身四肢、躯干和脸部满是病灶,问诊时,可明显看出红肿、水泡,甚至出水溃烂。后来经由中医内服水药及药粉、外用中药清洁剂和药膏,耐心治疗约3个月后已改善大半,不再有红肿和出水溃烂等现象,但仍会出现干痒、脱屑,主要是因为毛细孔开合功能失调尚未完全恢复,须持续治疗。

除了皮肤状况好转之外,女学生的体重也从70多公斤减了10多公斤,期间并没有刻意减少饮食,而是代谢逐渐恢复正常所致。女学生对此非常开心,更加认真配合用药、控制饮食和作息,包括不吃炸物、零食、海鲜、牛肉、生冷的饮料和瓜果类。而无糖茶和咖啡也都尽量避免,因体内的废物是仰赖渗透作用排出,而这类饮品和白开水的渗透压不同,会影响身体代谢的效率。

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按疗程进度调理  向‘湿疹’告别!

郑爱莲医师提醒,当湿疹看似好转时,仍应按疗程进度持续调理,直至代谢正常,否则仍有高复发机率。在这个阶段会同时做饮食训练,配合医师的指示,第1天先尝试1种喜欢的禁忌食物,例如鲑鱼,食用量为2到3口浅尝即止,而后3天都不能再吃禁忌食物,先观察身体有无不适的反应,若没有反应则表示身体已经能正常代谢该食物,接着再进行下1种禁忌食物的训练,依此类推,直至恢复正常饮食,代表已是身体已恢复健康的状态,成功告别湿疹了。

资料摘自NOW健康、照片:shutterstock

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