Now Reading
【保健】冲凉时千万别小便 专家警告后遗症极大 

【保健】冲凉时千万别小便 专家警告后遗症极大 

洗澡时,你会不其然地一听到水声,忍不著小便吗?最近有专门研究骨盆底健康的物理治疗师指出,洗澡时小便原来是一个不良习惯,如果没有及时改善问题,当年纪越大,更会出现一个严重的健康问题。

专家:一听到水声就忍不住排尿

不少人洗澡时为求方便,都会沿着流水一边小便,因为不用特意冲厕。不过,最近有专门研究骨盆底健康的物理治疗师Alicia指,养成洗澡时小便的坏习惯,或会令人的大脑把流
水声与小便联系一起。

她解释,膀胱充满尿液时,大脑会收到讯号得知排尿的需要,若每次洗澡时都会小便,大脑便会形成一种习惯及讯息“听到水声等于要排尿”,日后不论是洗澡、洗手、或有任何流水声时,都会有想小便的冲动,更有可能造成日后失禁危机,亦称“骨盆底功能障碍”。

骨盆底健康的物理治疗师Alicia指洗澡时小便或会导致失禁(图片来源:[email protected] Jeffrey-Thomas)

Alicia亦指,男性身体结构适合站立式小便,相反女性的身体结构应是坐在厕板上小便,女性站着小便时骨盆底不会得到适当的放松,尿液难以排清。当年纪越大时,骨盆底功能障碍便会越严重,因此不论男女其实在洗澡时若有小便的衝动,可尽量忽略这感觉,在听不到水声的情况下才到厕所小便。她重申,道理就如训练狗只一样,同一个动作重复足够次数便会形成习惯,所以当洗澡时有所控制,大脑接收到讯息便会帮助改变习惯,减少日后听到水声便会失禁的机会。

专家指可练习在没有水声时才小便的行为来作改善。

推荐

网民听到专家意见后纷纷指,从未想过有此方面的问题“原来冲凉小便有那么大问题,不想老了会尿失禁”、“我真的是每次冲凉一开水就即刻忍不住小便,有尝试过忍但都不行”。

整理:CW

【免责声明】

《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。

What's Your Reaction?
极品
1
高兴
0
喜欢
0
一般
0
无聊
0

Copyright © 2021 LIFE MAGAZINES. All rights reserved.

Scroll To Top