【保健】人体老化最快的是眼睛 3种征兆表示已经更年期

眼睛称为“灵魂之窗”,不只是因为它可以看到世界,更因为它是我们身体健康的代表。虽然视力在出生后才开始发展,但眼睛是身体最快达到成熟、也最快开始老化的器官。如果不好好保护,可能已经老化到看不见了,却还有很长的人生要过。

眼睛渐渐进入更年期

大家都知道我们身体会有个“青春期”,在青春期的时候,不只性器官会开始发育,肌肉、骨骼、毛发等也会慢慢成熟,甚至连消化系统、免疫系统也要一直到青春期结束后才会完全长好、完整。

但在10~12岁左右的青春期前,眼睛就已经发展成熟,开始负担所有的工作,永和大学眼科诊所院长钟珮祯说,过了12岁、眼球发展比较成熟之后,近视的度数就不会快速增加,大概在20岁左右会进入稳定期。

而中国医药大学新竹附设医院眼科主任陈莹山说,在眼睛成熟之后,不管男女,通常在55岁左右就会面临眼睛的更年期,而女性的变化会更大,因为失去荷尔蒙的保护,会比男性更容易引发眼睛的退化;而另一点是,如果在眼睛进入更年期之前就过度使用,就会让眼睛提早步入老化。

眼睛退化征兆

1.干眼症

当眼睛常常很干、痒、眼屎很多,甚至眼周会痠麻胀痛、视力模糊,可能已经是干眼症的症状。虽然干眼症在现代好像是一种很普遍的疾病,也不会马上造成视力下降,但它其实已经代表眼睛在老化了。

2.飞蚊症

飞蚊症就是眼睛前会看到很多小黑点,像是飞来飞去的蚊子一样,尤其是盯著空白地方的时候更明显;也有人会看到透明的不明物体,或是像虫一样的黑条纹。

虽然跟干眼症一样,不会马上造成视力下降,但其实这代表玻璃体的退化。玻璃体是眼睛内如像透明果胶的物体,负责支撑眼球后方的视网膜,让视网膜可以牢牢的跟眼球上皮紧贴;一旦玻璃体退化,就像枕头裡的棉花抽掉,一定会扁下来,视网膜就有可能剥离。

3.老花眼

“老花眼”是大家最熟知跟老化有关的眼睛疾病,症状是看近不清楚、很吃力,尤其是看手机,或是报纸上的小字更是模糊。

人的眼球在放松的状态下,是可以轻易看远、不需要使力的,反过来说,看近就需要使力聚焦、调节,但如果眼睛老化,就会失去这种调节的能力,让看近变得更吃力、更模糊。

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当看报纸、看手机的时候总是看不清楚,必须拿远一点,而且容易疲倦,眼球、眼眶会痛,就有可能是老花的症状;或是看近的地方看久了之后,忽然抬头看远方,久看远方后忽然低头看近,都会有一小段两眼模糊的“老眼昏花”,也可能是老花的状况。

改善眼睛的更年期

就像是身体进入更年期之后,必须要补充已经缺少的荷尔蒙,眼睛在进入更年期之后,更要注意补充叶黄素、DHA等营养,而且要注意适度的休息,最好每30分钟可以看远一次。

而眼睛的这些症状如果一直没有改善,还是建议寻求眼科医生的协助,免得拖着拖着,不只迎来眼睛更严重的更年期,甚至还引发“死亡危机”,让眼睛得到白内障、青光眼、黄斑部病变而必须失去视力,那就得不偿失了。

整理:CW

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