保健｜OL女神朴敏英独家减肥法连续三天苹果吃到饱为止

2022-11-09

出道经已有17年，在各大韩剧裡诠释了不少令人印象深刻的经典角色，今年再凭着《气象厅的人们》、《月水金火木土》让观众眼睛为之一亮的朴敏英，每次所扮演的角色总会成为女性的话题人物，因此有着“OL女神”之称，俏丽又甜美的外貌，加上玲珑浮凸的身形，人气极高。

女神朴敏英早前被韩国狗仔爆出恋情，起底男友姜锺贤居然是拥有诈欺前科的富豪，此新闻引发网友热烈讨论，经纪公司也迅速发表切割声明。然而，由朴敏英、高庚杓、金宰永主演的韩国浪漫爱情喜剧《月水金火木土》九月底上线后收视完全不受负面新闻影响，开出红盘。不过眼尖的观众纷纷发现，朴敏英的双颊似乎比过去消瘦不少。朴敏英精致的脸蛋和姣好身材仍是许多女孩的模仿对象，以下为大家整理其冻龄秘籍！

冻龄保养秘籍1：高蛋白质减肥法

为了维持完美身材，现年36岁的朴敏英平日饮食一天只吃两餐，主要以低脂的高蛋白餐，例如：蕃薯、鸡胸肉和鸡蛋等为主，再搭配大量的蔬果。蛋白质可以促进新陈代谢，有效燃烧脂肪，更可减低食欲，加上蔬果的纤维亦能帮助排便去除身体毒素。据说朴敏英就是靠高蛋白质减重法在《金秘书为何那样》的拍摄期间，就瘦了整整10公斤！

冻龄保养秘籍2：苹果断食法

朴敏英除了多吃高蛋白质的食物，独家减肥方法是“苹果断食法”！每次拍戏前三日，她都会严格执行这个方法。苹果含有高膳食纤维、维他命Ｃ和高钾，能够增加饱足感，同时刺激胃肠蠕动、加速脂肪燃烧，还能有去水肿、排毒的效果！

连续三天都只吃苹果，想吃多少就吃多少，吃到饱为至，有助迅速减磅低卡。不过朴敏英也提醒大家，只吃单一种食物瘦身不健康，建议需要快速减肥时她才会这样吃。