世界母乳喂养周 | 泌乳顾问杨丽丽：做好心理准备，哺养母乳更轻松上手
“妈妈应该避免‘跟风’行为，不要因为大家都说哺乳好，就直接开始直接给孩子哺乳。”
泌乳顾问杨丽丽认为，如果妈妈在产前没有做好接下来要哺乳的心理准备，相等于不了解哺乳相关资讯，所以当遇到挑战或难题时，很容易就会放弃。相反的，当预先做好心理准备，问题的发生其实都是在预料之中，同时也具备充足知识，让哺养母乳更轻松上手！
哺喂母乳的过程中，身心难免会遇到需要克服的难题，举凡：乳房不适、宝宝拒绝吸乳、奶水不足或奶水过多，还是石头奶等等。当遇上问题时，我们该找谁求救？
针对这点杨丽丽解释，目前市场有泌乳师和泌乳顾问，这两个职业虽然都有‘泌乳’字眼，但操作范围是有着天壤之别。首先，泌乳师是按摩师，她们学的是乳房按摩手法，通过按摩帮助妈咪通乳腺；而泌乳顾问是通过提供咨询帮助妈咪达到哺乳目标。“一个学的是动手，一个学的是动脑。”
她更不忘强调，有些妈咪会误解：“乳腺本来是不通的，产后一定要做些什么来给它通，不然奶水不会出来或导致发炎。”她表示这个说法根本是大错特错！
作为泌乳顾问，杨丽丽会通过提供咨询帮助妈咪达到哺乳目标。
“人体的乳腺本来就是通的。”产后三天是有奶的，首三天的奶被称作为初乳。初乳本来就比较少，当然也比较难挤出来，但这不代表乳腺不通。“要预防产后严重涨奶（石头奶），最好的方式就是尽早亲喂，并频密亲喂。”她同时指出，如果乳腺阻塞的话，排空后整个乳房都是软的，但里面局部会有硬块。
至于产后究竟需不需要寻找泌乳师按摩？杨丽丽直言，没有意见。“最重要是按摩乳房过程中，不应该是感觉痛的。”她分享，不少妈咪曾反映说道，很多泌乳师在按摩过程中常会说‘乳房疼痛是正常的’、‘通乳腺痛是正常的’为由，常会硬硬推、硬硬挤。
“对乳房不敏感的妈咪而言，硬硬推、硬硬挤或许不会造成任何伤害，但对于乳房较为敏感的妈咪而言，大力的推力很有可能会导致乳腺发炎。”她说，正确按摩乳房的手法应该是抚摸宠物的毛发，过程中不应该强硬或有痛楚。“所以当在按摩过程中感到痛时，妈咪就必须特别注意了。”
说起当初‘嗯咕咕’，这个平台命名的来源，杨丽丽说，市场上大部分母婴平台的命名几乎都是大同小异。“我还记得那时在想名字时，儿子在我旁边，我下意识看了他一眼，然后说：‘嗯咕咕！’”就这样，平台名字油然而生。
哺乳过程不要给自己设立限制
杨丽丽是泌乳顾问，同时也是马来西亚第一个中文哺乳知识平台‘嗯咕咕’的创办人，除了为妈咪们提供哺乳支援群之外，也提供网上哺乳课程以及免费线上哺乳资讯。说起当初创立‘嗯咕咕’平台的源由，她说‘嗯咕咕’是在儿子1岁时，也就是在2007年正式成立的。“那时的我也是刚初为人母，我还没生产前就一定决定要让哺乳，所以上网做了很多功课。”当时她发现本地有很多哺乳组群都是以英文、马来文为主，这对于不谙英文的华人妈咪而言，不太友好。
她续说，‘嗯咕咕’网站起初知识一个简单的Discuz论坛，然后在2013年开始，社群从论坛平台转换去Facebook Group《恩咕咕哺乳支援群》，目前拥有超过14万群员，是全马最大最活跃的中文哺乳社群。作为群长，杨丽丽分享：“石头奶是大部分哺乳妈咪最常遇到的问题。”她更续说，最近有一位入住月子中心的妈咪向她哭诉说道，月子中心口说鼓励哺乳，但实际为了节省工作而不愿意配合哺乳妈咪。“有些妈咪的性格是属于怕事，所以当月子中心不愿意配合时，她们很多时候都会选择忍受。”
另外，她说道，很多妈咪之所以会觉得哺乳很难，主要因为给自己设下了各种限制，包括：奶睡是不好的习惯；应该尽量避免亲喂，因为亲喂会让妈咪失去自由？“当你一直觉得这个不可以做，那个也不可以做，那就会被很多限制框架住，加剧整个哺乳过程。”她续说，亲喂会让妈咪失去自由根本是一个误区，因为很多职业妈咪都是没办法每餐都亲喂，所以基本上都是亲喂、瓶喂，交替使用。
对于我国对哺乳妈咪的接受度，杨丽丽说，我国大部分人都是属于不爱多管闲事，所以哺乳妈咪基本上不会遇到太大的麻烦，而且随着哺乳妈咪数量越来越多，无论是社区或是职场上都有提供相对的设施。
正确亲喂方式
第1步：宝宝需要整个人向着妈妈
不要让宝宝肚子朝上把头扭过来面对妈妈，很多妈咪会犯这个错误，是因为不小心模仿了瓶喂姿势的关系。
第2步：宝宝的身体需要紧贴妈咪
妈咪可以在大腿上放一个枕头，让宝宝侧躺在枕头上，并利用手臂把宝宝稳稳地贴在胸前。这样做为了帮助宝宝含乳得比较深，才不会吸到妈咪的乳头受伤。
第3步：让宝宝可以稍微抬头
调整宝宝的位置，让宝宝可以稍微抬头，不会缩着脖子吸奶。
第4步：宝宝含乳后，妈咪应该往后靠
所谓的往后靠，就是屁股前移的那个懒洋洋姿势。有必要的话，在背后塞枕头让自己更舒服。
说到哺乳这件事，除了妈妈与宝宝的互动调整，爸爸与家人的角色相对重要，除了给予鼓励与体谅，同时也要避开与他人比较的动作，毕竟在最直接的接触之间，妈妈也在寻找最适合自己与宝宝的哺乳时间、动作，甚至安全感。
报导 | 裴萱 、照片 | 受访者提供、网络图
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