世界母乳喂养周｜专业医疗队伍的支援：鼓励但不强迫！ “产后哺乳，妈妈同样有益”
我们常常听到亲喂哺乳对宝宝有多好，但哺乳这件事，其实也为妈妈的健康提供不少益处，同时还能在亲喂过程中能够增进亲子情感，绝对是一举多得！
妇产科医生何妙冰说道，哺乳过程确实不容易，却无可否认，哺乳为妈妈和宝宝带来的好处。她同时建议，哺乳时长至少要维持6个月，最理想则是2年或以上。
哺乳有很多优点，不只对宝宝有益，对妈妈也好处多多。针对这点，妇产科医生何妙冰说道，对宝宝而言，母乳能为其提供最佳的营养及抗体，支持宝宝的成长和发展，并减低患病风险；对妈妈而言，喂养母乳能保障妈妈的产后健康。
.刺激子宫收缩
母乳喂养期间释放的催产素能够促进子宫收缩，并减少产后出血，帮助母体排除恶露。
.加速产后瘦身 恢复苗条曲线
哺乳时产生的子宫收缩可刺激母体代谢和循环，同时消耗较多热量，有助于让妈咪尽快恢复身材，恢复自信。
.降低罹患乳癌和卵巢癌风险
研究证实哺喂母乳可帮助妈咪避免罹患癌症，这主要是因为怀孕期间贺尔蒙受到改变，而哺乳期间的泌乳激素会上升，延缓卵巢排卵的时间，降低妈咪未来罹患卵巢癌和乳癌的风险。
体型、胸部大小和奶量无关
不少妈妈常会担心自己的胸部不小，有奶量不足的问题？事实上，何医生说：“胸部大小和体型，与母乳量是无关的。”因为奶量来自于脑下垂体产生泌乳素，促使乳腺制造乳汁。胸部较大并不会有更多的乳腺导管，而是有更多的脂肪组织，奶量多寡和乳腺及宝宝吸吮次数有关，与胸部大小是无关连的。
她同时强调，过往大家对于新生儿的喂奶方式都是采用定时定量方式，但其实以生理学的角度，当然是依宝宝需求的时间比较好，因为每个宝宝饿的时间、每次想吃的奶量都不一样。在自然情况下，比如说亲喂母奶的母婴，宝宝饿了就会吸多一点，不饿就会把乳头当成安抚的奶嘴，吸少一点，换句话说，宝宝‘大小餐’其实很正常，就跟大人一样食欲有好有坏。
何医生同时不建议，妈妈们太早使用挤奶器挤奶。首先，她担心刚生产的妈妈因为奶量还不足，挤奶器过大的力度会导致乳头损伤；另外，太过强力挤压，反而会挤不出奶。“妈妈应该在奶水量比较稳定时才开始使用挤奶器。”至于按摩是否有助于增加奶水量，她则表示，可以尝试，因为按摩乳房对妈妈是无害的，只是要筛选合适的按摩师。
奶水不足如何提高产量？
- 从怀孕期间开始，为哺乳做好认知和准备（如透过一些课程），?以便让妈妈的生理和心理做好准备
- 产后60分钟内进行母乳喂养
- 非必要尽量不给宝宝其他食品
- 增加妈妈和宝宝之间的亲密感
- 正确含乳多亲喂
- 多休息以及补充水分
没有哺喂母乳就不是好妈妈？
母乳含有来自母亲的抗体，这是无论配方奶粉多进步都无法超越的。近年来，无论是政府、各大医院、宝宝手册都不断推崇哺喂母乳的好处，妈妈们已普遍接受母乳优先的概念，根据何医生说道，我国有将近40%的妈妈是哺乳妈妈。
但，也有不少新手妈妈因喂母乳受挫而罹患忧郁症。
因为随着社会开始出现‘喂母乳才是好妈妈’、‘母乳是上天的礼物’的观念和说法，很容易让哺乳不顺的妈妈钻牛角尖，甚至会把泌乳少就联想是‘上天的惩罚’。
针对这点，何医生强调：“能提供母乳很好，若真的不行，可以考虑替代方法。”她也说道，并非每个妈妈都能够哺乳，其中包括，曾接受乳房（乳癌）切除手术、爱滋病、心脏疾病、长期服用某些药物（需向医生咨询）。“难道这群人就不是好妈妈吗？”
她更说道，哺乳只是育儿过程中的其中一个选择而已，让小孩体质强健有很多方式，不是单靠喝妈妈的母奶，小孩就百毒不侵；成长过程中的作息、饮食摄取方式、所处的环境都会有很大的关系。喂母奶对宝宝固然是好的、也是最佳的选择，但妈妈还是可评估自己的生活品质、体力，给孩子其他的选择。
“有些妈妈即便做了很多努力，但就是没有奶水。”何医生直言在一些前提状况下，有些妈妈是‘没有奶水’的窘境，但第一胎没有（奶水），并不代表第二胎没有。“最重要的是，妈妈们千万不要因为没有奶水就觉得自己不是好妈妈，觉得自己对不起孩子。”她强调，我们鼓励妈妈们哺乳，但不强迫，毕竟育儿这条路很长，好好正视並舒适地面对每一个状况，才能健康地陪伴孩子成长，建立快乐的家。
报导 | 裴萱 、照片 | 受访者提供、网络图
下一篇文章内容：如何让妈妈愿意且持续哺乳，社会的尊重与支持及友善哺乳环境扮演极为重要的角色……
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