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【保健】干眼症竟与油腻外食有关?

【保健】干眼症竟与油腻外食有关?

大家可要注意了!除了过往已知常使用3C产品容易造成干眼症外,其实干眼症跟饮食也有很大的关系,因为外食容易饮食不均衡,再加上高油腻会干扰人体脂肪酸的代谢,不健康的饮食都有可能是加剧干眼症的危险因子。医生建议除了可多补充鱼油等Omega-3食物、维生素外,早晚也可热敷眼睑10分钟有助改善。

泪水分泌随著年龄递减!

干眼症在眼科门诊是非常常见的疾病,但多数人误解眼睛酸涩就是干眼症,国泰综合医院眼科杜培宁医生指出:“干眼症是眼睛干燥缺水、泪液不足或是过度蒸发,使得泪液渗透压变高并引起发炎反应,最终造成眼表损害、眼睛不适及视力不稳定。”

一般人在正常眨眼时,角膜前的泪液层会更换,使眼睛觉得舒适,但是干眼症的人,则此种更换的效果较差,泪水的分泌在正常的情况下会随著年龄的增长而减少,但仍有许多原因容易导致干眼:

  • 3C产品过度使用
  • 年纪老化(40-50岁以上)
  • 女性更年期荷尔蒙失调
  • 服用某些药物:组织胺、止痛剂、神经科药物
  • 配戴隐形眼镜
  • 外食营养不均衡

8成干眼症患者伴随‘睑板腺功能障碍’

杜医生分享临床案列,一位50多岁女患者每天使用3C产品且工作长达12小时,加上工作繁忙时常3餐外食及更年期荷尔蒙减少,出现红眼、灼热及眼皮浮肿等症状,自行频点人工泪液长达2年,这就是典型乾眼症加剧的个案。

此外该名女患者经诊视后还发现眼睑边缘有新生血管、角膜破皮,透过眼表面干涉仪发现于眨眼时,眼皮常不完全闭合,睑板腺膨大或萎缩,诊断为‘睑板腺功能’障碍。

对此,杜医生指出:“传统干眼症检查为使用试纸进行泪液分泌试验,只能检查泪水分泌量是否不足,但干眼症患者高达8成伴随‘睑板腺功能障碍’。”

适时‘热敷’缓解板腺功能减少阻塞

传统检查容易低估干眼症的发生机率,仅使用人工泪水或其他消炎药水达到症状缓解,却无法针对睑板腺功能障碍达到根本治疗目的。随著医疗科技进步,近年可透过眼表面干涉仪测量达到良好的诊断效果,并对症治疗。

一旦检测出有睑板腺功能障碍,治疗可分为两种治疗方法:

保守治疗:早晚眼睑热敷以软化阻塞的睑板腺,并配合眨眼训练。

药物治疗:人工泪液、自体血清眼药水、亦可口服四环霉素衍生物、使用免疫调节眼药水或搭配类固醇眼药水。

推荐

好在该名女患者经由热脉动加热按摩眼睑、眼药水及口服抗发炎药物治疗,并配合眨眼训练后,眼睛不再肿胀、疼痛,也恢复正常视力。

补充Omega-3食物、维他命避免干眼症!

杜医生呼吁:“预防干眼症应减少高脂摄取,可多补充鱼油等Omega-3食物与维他命A、C、E等抗氧化物,注意室内空调风扇勿正对眼,避免过度用眼。”

最好每用眼40-50分钟就要休息5-10分钟,特别用眼时眨眼频率1分钟不得少于6次,医生建议:“民众上班前、下班后,可以早晚热敷眼睑各5-10分钟,温度建议摄氏40-45度左右,可舒缓睑板腺功能,减少阻塞。”远离干眼症带来生活中的不便。

资料摘自Heho健康网

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