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【保健】女人三十过后 冰菜、甜椒是个宝

【保健】女人三十过后 冰菜、甜椒是个宝

女人三十过后,希望保持肌肤保持好状态,那么除了日常保养,吃什么更是关键!以下天然食材,常吃的话,有助于淡化雀斑、皮肤红润又细腻。

在日常生活中,茭白是我们常见的一种食物。茭白是一种较为常见的水生蔬菜,为禾本科植物菰的嫩茎杆被菰黑粉菌刺激而形成的纺锤形肥大部分。古人称茭白为“菰”。

而且,可以通过多种方式做成一道道美味菜肴,还可以与猪肉一起红烧,绝对美味,做法多样,味道鲜美,深受人们的喜欢,美容养颜、滋润身体,好处多多。

若你有到超级市场买菜的习惯,那么对冰菜应该不陌生了。冰菜能增强人体细胞的生理代谢,使得人的皮肤更有弹性,能延缓皮肤的衰老,有强筋壮骨的功效,能减缓老人的骨质疏松,强壮筋骨,维护子宫弹性。

香梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,补水又美容,因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动,存在体内的有害物质大量排出,起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有多种维生素及微量元素等成分,具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素,能使女性肌肤更细腻。

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青椒也叫甜椒、灯笼椒,是辣椒中最为常见的一种。有丰富的维生素C、胡萝卜素,及辣椒素,都是比较强的抗氧化物,可以帮助提高免疫力,还可以促进铁的吸收,预防贫血,含有维生素C、E,能抗氧化,清除自由基,延缓衰老。中的辣椒素可以分解脂肪,从而起到减肥的效果,其中的膳食纤维可以降低人体的血脂。也能预防高血压和高血脂,对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用。

整理:CW

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