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【保健】不饿就不吃饭?小心胆结石找上你!

【保健】不饿就不吃饭?小心胆结石找上你!

早前来自中国的一名 50 岁的陈大叔说” 一忙起来根本就顾不上吃饭,也感觉不到饿,没想到这引发了胆结石!” 。去年,他因腰痛到医院做检查时意外发现胆囊里有两颗大结石,在医生询问病史后认为,他这两颗胆结石与他长期不吃早餐以及饮食无规律有关。

肝胆外科医生表示,胆囊结石主要见于成年人,女性发病率高于男性,并随着年龄增长而增高。肥胖、不喜欢饮水者、偏食者,如喜欢吃油腻、油炸类食物、喜欢吃夜宵、不吃早餐者、妊娠、糖尿病、肝硬化等人群容易得到胆囊结石的“青睐”。

胆囊结石的主要症状有哪些?

1.无症状者 :少数病人无任何症状,仅在健康查体时被发现胆囊结石,被称为“静止性结石”。此时需定期随诊复查,及时发现胆囊结石是否进一步增多,胆囊壁是否增厚。以便及时发现问题,及早手术治疗。防止胆囊因长期炎性刺激最终导致发生胆囊癌。

2.有症状者:典型症状为在饱餐、进食油腻食物后出现右上腹或上腹部绞痛,可向右肩胛部和背部放射,伴有恶心、呕吐,感染加重时出现发热,伴有畏寒。部分病人仅表现为进食后上腹部或右上腹隐痛,或有饱胀不适、嗳气、呃逆等,经常被误诊为“胃病”,但口服胃药后无缓解。少部分病人可出现黄疸。消化系统超声是最常用的检查方法,必要的时候可以结合上腹部平扫CT和核磁检查。

肝胆外科医生建议,保持良好生活习惯:

1.三餐定时,早餐必食。

人空腹时胆囊中充满了胆汁,尤其经过一个晚上的睡眠,易形成胆泥。定时吃早餐,可使胆囊收缩有规律,既可以帮助消化,又能防止结石的形成。

2.晚餐减量,少油少脂。

吃得过多,尤其是晚餐或者夜宵吃的多,特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇的情况下,就会使胆汁中胆固醇的浓度成倍增高,久而久之会促使胆固醇结石的形成。

3.多食蔬果,补充纤维。

维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,减少形成胆结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复,减少胆囊炎、胆石症的发生。

4.每天八杯,充分补水。

在夏季,尤其是天气炎热容易出汗的情况下,每天5-8杯,不渴也要喝。同时日常生活中以茶为饮品,也可以起到预防胆结石的作用。

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5.改善情绪,充足睡眠。

长期精神紧张、抑郁失眠等可导致内脏机能紊乱,促使结石。适度运动也可以减少胆固醇,促进代谢,促进胆汁流动。

6.注意术后定期检查。

保胆手术后应定期检查,术后第一年,建议到医院接受检查3次,分别于术后3个月、6个月、1年进行。以后每年至少检查一次。

整理:CW

图片/资料来源载自网络

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