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【疾病】眼科专家与您分享 眼睛小毛病大问题!

【疾病】眼科专家与您分享 眼睛小毛病大问题!

大多数人都只关注身体保健,却很少人会关心和真正在乎眼睛健康问题。眼睛是灵魂之窗,是它让我们能够看清眼前的一物一花草,否则若它不慎生病了,能看见的就是——‘从黑暗中摸索’。因此未免小事促成大件事,防疫期间也别忘了关注眼睛健康!

Optimax 眼睛专科中心——黄英伦眼科专科医生,日前现身在接受《风采》【我们益家人】直播室访问时,分享了各种眼疾以及其导因,告诉你眼睛也会生病的!各种眼疾以及其导因,千万别一时轻视眼疾小毛病,而酿成大祸,导致无法挽回的局面。一起来了解多一些吧!

眼睛需要休息 出现青光眼症状请尽早治疗

Q:一般前往眼科中心问诊的病患,大多面对哪些问题?

A:随着生活步伐改变,现今很多人都面对着‘电脑视力综合症’的问题,包括:头痛、眼干、眼红、酸涩、肩颈酸痛、背痛及畏光。那是因为除了工作使用电脑之外,下班回家后、临睡前皆‘手不离机’——3C智能 产品手机、IPAD,都是导致眼睛容易感到疲劳、酸涩的原因。因此不难发现,MCO后到来眼科中心检测眼睛的病人亦暴增,导致原本经已有干眼症状、孩童的近视度数大增问题,并且有一定近视度数的小孩其度数会大增,而大人则有‘电脑视力综合症’问题。因此,提醒大家万勿等眼睛出现以上7大项问题才去做视力检测!

Q:请问黄医生多看绿色植物是否能保护眼睛?

A:至今没有一个大数据指出,看绿色对眼睛是否有帮助,反而是‘看远’的风景如花花草草对眼睛有所舒缓,那是因为我们的眼睛需要放松。

眼科有一项保护视力的‘20+20+20’法则(RULES of 2020)指出,提醒人们在繁忙的生活中使用3C 产品时,不妨每看手机或电脑20分钟后暂定下来休息,眼看20英尺(6 meter)远的物体20秒。一般上我都会这么劝告来看眼睛的病人。

Q:早上到傍晚期间没有开灯,这是否会造成眼疾问题?有没有开灯的必要?

A:光线对眼睛很重要。无论是在看书或使用3C 产品时,四周的环境需要光线充足,遇过很多案例是父母亲没有近视,但其孩子的近视暴增,那是因为家里的灯光昏暗。当然,在家看电影享受氛围时,也不能忘记保护眼睛,因此看完一场电影和节目后,应该让眼睛适时休息。

Q:随着一个人年龄的增长,各种眼睛问题也会找上门,常见的眼疾问题有哪些?

A:常见的眼疾就包括了–干眼症、青光眼、飞蚊症、白内障以及老年黄斑病变。患有干眼睛症的人,除了眼睛感觉比较干涩之外,也会不时出现红丝,同时也会畏光。也就是说,眼睛看见光线会明显感觉不适,感觉眼里有异物且不断揉眼睛,甚至一直流泪。

青光眼乃是无法根治的眼疾,只能控制眼压。一般青光眼患者的视力会逐渐消失,上图的四个格子显示了青光眼患者,从早期到后期视力逐渐衰弱的渐进状态。

第二,所谓的青光眼和青色倒没有任何关系,别自己吓自己。简单来说,青光眼是因为眼压过高,损坏视神经所导致。此外,青光眼和遗传有关,若父母或家庭成员中有青光眼,不妨做一次详细的视力检测,好好保护自己的眼睛,以防万一!

若近视度数高,并且眼睛频频出现类似图片中的形状视物,请必须到眼科中心做进一步的检查和治疗。

第三,飞蚊症,问题可大可小,不可小觑!大多数出现在年长或近视者身上,眼睛容易出现像蚊子、丝丝、蝴蝶或豆豆等形状的视物。特别是近视度数高的患者,眼球会比无近视者较长,比较容易出现‘飞蚊’。一旦看见的‘飞蚊’’越来越大只和数量越多,这时必须马上做检查和治疗,避免进阶视网膜脱离的程度,而导致需要动手术。

患有白内障者可别放弃治疗哦!只要通过小型手术如超声波水晶解浊,吸取混浊了的水晶体,再置入新的镜片即可逐渐恢复视力。

第四,白内障,这是由于蛋白变质使晶状体从本来透明的状态变为混浊,就像一部照相机的镜头,一旦磨损后视野就变得不再清晰了,导致看事物模糊不清楚。通常出现在上了年纪的人、或一些有慢性疾病在身的人,譬如糖尿病患者、受伤者或长期服用内固醇者。此外,白内障是完全能够根治的眼疾,只需要到眼科中心做简单的小型手术–透过超声波水晶解浊,吸取混浊了的水晶体,置入新的镜片即可。

若黄斑受损,眼睛所看见视物会变形和视力中心出现黑影。

第五,老年黄斑病变,顾名思义是老年人比较容易患上的眼疾。黄斑是位于眼睛视网膜的中间点,其帮助我们看清四周人事物及多彩视野的功能;倘若黄斑受损,眼睛所看见事物就会变形和视力中心会出现黑影。当然患有三高、平常饮食油腻以及抽烟者都是属于老年黄斑病变的高危群众,尤其是50岁以上者需多留心。

Q:如何正确保护眼睛?有哪些护眼保健操?

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A:日常爱惜眼睛请避免揉眼睛。眼睛周围有许多小血管,若血管不流通则会影响眼睛健康。

因此保健操第一步:让血管流通,双掌摩擦20至30秒,感觉温度后用闭上眼睛,手掌盖住眼睛四周围,直至热度消失,眼睛稍感觉有热的温度即可。

保健操第二步:眼部总共有6条肌肉在控制着眼球的转动,因此日常不妨多做保护双眼运动。首先眼睛看左右动作10次,再来眼睛看上下的动作做10次,接下来眼睛以顺时钟旋转5圈,休息一下后再逆时钟5圈,每天抽5至10分钟时间做此动作,有效帮助眼睛的肌肉血液循环。

保健操第三步:像前面所提过的,多让看远方向。此动作需动用两个手,一边手伸长比个拇指动作,而另一边手则靠近鼻孔比个拇指动作,然后双眼专注对焦看前方的拇指2秒,过后眼睛再看近的拇指2秒,重复做此动作5至8次,一天5分钟让眼睛能够专注对焦。

保健操第四步:多做眨眼睛慢动作,帮助产生眼泪层,对眼睛有润滑的作用。

欲想了解黄英伦眼科专科医生在访谈中更详细的分享及护眼操,直播内容以及4大保健操,不妨立马点击链接重看:

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  • 电话:1800-88-1201、 6010-909 1201
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报导:CW /照片摘自:Optimax眼科中心

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