保健专题｜癌症离我们很近 预防从改变生活方式做起
什么东西是有增无减的呢？除了年龄，癌症数据也是其中一项！
根据世卫组织的数据，马来西亚去年新增了14千新癌症病例，预计到了2040年将会翻倍！因此‘癌症’在现代已算是非常普遍的疾病了。
2月4日是《世界癌症日》，我们且向肿瘤专科医生柯文凤了解更多癌症的资讯吧！
十大癌症排行榜
全球十大癌症排行版分别如下：
1.乳癌
2.肺癌
3.肠癌
4.前列腺癌
5.皮肤癌
6.胃癌
7.肝癌
8.子宫癌
9.淋巴癌
10.血癌
大马十大癌症排行版
1.乳癌
2.肠癌
3.肺癌
4.淋巴癌
5.鼻咽癌
6.血癌
7.前列腺癌
8.肝癌
9.宫颈癌
10.卵巢癌
杜绝癌症找上门 发现症状马上就医
柯文凤医生指出， 在男女比例上，女性患癌的数据稍比男性多，大概是1：1.2；主要是因为当中如乳癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫癌都属女性专有癌症。但在一些非女性专有的癌症中，比如肠癌、肺癌和鼻咽癌等，则以男性患者较多。
而近年来数据不断增多的癌症则首推是乳癌，因为现代女性受教育较多，经济上更独立，也颇有健康意识，懂得预早去进行乳癌筛查。
另一方面，很多女性要稴顾事业和家庭孩子，在生活上无疑也比男性得承受更多的压力。“除了不良饮食、环境和不良生活习惯等因素，压力和情绪波动也是患癌的其中一个因素。＂
她也指出，在种族数据上，向来癌患者以华裔较多，但近来巫裔却有增加的趋势，主要原因是华裔向来比较关注健康，也会主动到医院检查和治疗，所以早年的数据以华裔占多数，但最近巫裔的健康意识也抬头了，因此才有巫裔癌患数据增加的现象。
患癌儿童增多 血癌、脑癌最常见
近年也常听到儿童患癌，柯文凤医生表示，儿童患癌的数据确实也比往常增多了。以吉隆坡最大的儿童医院来说，每年的儿童癌症病例，从之前的120~150例，增加到如今的180例。
“但对比成人并不算多，每100万名15岁以下儿童当中，约有77个患癌症。”
儿童癌数据的‘增多’，主要也是现代父母的思想比较开明，健康意识也提高了，对孩子的健康更关注，会主动带往医院检查及治疗。
儿童癌最常见的是血癌、脑癌、淋巴癌、骨癌、恶性肌肉瘤、肾癌及眼睛癌等等，造成因素大都是基因为主，治愈率比成人来得高。
最新的治癌政策 中西医治疗减缓疼痛
癌症的治疗不外是放化疗和手术，至于近年较新的对治方式，即是靶向治疗或免疫疗法；这两者皆比传统化疗来得精准，提高治愈率之外，也没有脱发或晕吐等副作用。
据悉当中的免疫疗法算是较新的治疗方向。人类原本都有免疫能力来自我疗愈，只是由于免疫系统失调，难以辨识癌细胞。免疫疗法即是把药物注射进去体内激活免疫系统，让它重新开启防御功能来对抗癌细胞。
“免疫疗法早前只适用于肺癌，如今也适用于乳癌和皮肤癌。它的治愈率对比一般会增加10~20%。只是有一个小风险(约5%)，即有可能在启动后过于活跃而自我攻击而使器官发炎，若病人使用免疫治疗后有异常，就得回到医院去对治。免疫疗法的费用也会比一般高出3~4倍，而且疗程可能长达1~2年。”
柯文凤医生指出，如今一些医院的治疗政策也朝向中西合并，比如她所服务的宝康医院也设有中医部门来配合。在替癌症病患采取正规的西医治疗过后，就会转介到中医部，让中医通过中药及中医手法为病患作辅助治疗，包括调理身体，减缓疼痛以及增强精神体力。
预防胜于治疗 降低罹癌风险
要怎样预防患癌的风险呢？柯文凤医生给予以下提议。
1.定期作筛查。比如乳癌、宫颈癌、大肠癌、前列腺癌及皮肤癌等，都可以通过预早发现及早治疗，就能大大提高康复的机会。
2.注意饮食健康。虽然吃健康食品不能确保不患癌症，但却可以降低风险。建议多吃水果蔬菜和天然食物，少吃高热量食物及加工品，尤其是加工肉类。不要服食不必要的保健品，可采取以植物性食物为主的地中海饮食法。
3.谢绝烟酒。酒精会增加各种癌症的风险，包括乳癌、结肠癌、肺癌、肾癌和肝癌；吸烟也有会增加各种癌症的风险，包括肺癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱癌、子宫颈癌和肾癌。即使是二手烟也有可能增加肺癌的风险。
4.多做运动。保持健康的体重可降低患癌的风险。经常运动有益健康，每天至少进行 30 分钟的体育锻炼。
5.不要曝晒。大多数的皮肤癌是晒回来的，因此要避开正午的阳光。在户外阳光下活动时，尽量穿可以覆盖到皮肤的衣物，也可搽防晒霜、戴太阳眼镜和遮阳帽。
6.接种疫苗。预防某些病毒感染也有助于预防癌症。比如B型肝炎会增加罹患肝癌的风险，因此建议接种B型肝炎疫苗。另外，HPV也是一种性传播病毒，可导致宫颈癌和其他生殖器官癌，因此都建议接种HPV疫苗。
7.放松减压。控制情绪和脾气，不要经常有太大波动，也要适时放松，舒缓压力。
报导：aNGie / 照片由受访者提供、网络图
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