▲ 现代人要善用老祖宗留下的宝贵遗产──中医中草药知识，来照顾身体健康。 文医师表示，“小孩和青年人，原本体质很好，只要生活作息好，营养均衡，适量运动，不需进补。特别是十多二十岁的年轻人，精气神很旺盛，还没消耗完，都不会有太大健康问题。人，还没到需要补时，就先去补，就会补太过。补阴，补得太过，吃东西就没有胃口；补阳，补得太过，造成脾气暴躁。” 30后健康走下坡 30多岁以后，身体走下坡，还是因为身体遭受伤害，造成身体机能素质等各方面都下降，抵抗力变差，健康亦变差。这个时候才会想起：要找个中医师来进补。 “以前，哪会听闻年轻人瘁死在电脑前？这很恐怖。现在，很多年轻人都需要调补，这是因为20多岁懒惰运动的年轻人，生活作息不好，天天在消耗精气神，加上长时间做低头族，脑部血液消耗量大，氧气消耗很多，身体其他部分就缺氧，以致疾病年轻化。精气神消耗殆尽，生命就终结。”他说。 手机成瘾的低头一族，阳气亢奋，人就上火，也即阴虚、阴亏损。这时，表现出无精打采，口干舌燥，嘴唇烂，口腔烂，皮肤干燥，头发枯萎，一大堆问题跑出来。倘若仍不注意照顾身体，继续长期用脑消耗氧气，四肢不运动，那么，血液变得浓稠，血液循环变差，这个时候，身体下部就会产生血瘀，血管淤积起来，造成血栓（小血块）。 他继说：“当小血块堵塞心脏，造成心梗，堵塞到脑部，造成脑梗；堵塞到肺部，造成肺衰竭，都是非常严重的疾病。” 与此同时，新闻报导，小孩发烧，不给药吃，死掉；给太多药，又死掉。这叫新手父母无所适从。 必须看整体治疗 “小孩发烧，西医是采用降温法，敷冰袋、打退烧针等等。”文医师说：“小孩感冒或发烧，是免疫反应，必须有一个过程——病毒侵入，身体发现感冒病毒，自我侦查病毒谱。没有这种病毒，就把病毒因子搞出来，输送到免疫系统，复制很多抗体对抗入侵病毒。这个过程，差不多要一个星期，就会发生发烧，口干，咳嗽，眼泪多，鼻涕多，这都正常。低烧37度，只要多喝开水，多睡，身体慢慢变好。” 万一小孩身体温度超过39度，或者出现抽筋状况，那就要马上送医。假如咳嗽带脓痰，父母担心细菌感染，担心肺炎的风险，这也要看医生。 他说：“感冒是病毒感染，抗生素对病毒没效。中医都是经验总结，对病毒有办法，你热，那就开比较凉的药，比如板蓝根，金银花，连翘，把热气降下。西医对准类型，治疗就很快。遇到新的病种，对不准，就恐慌，没有新药。中医不是对类型，属于整体治疗，几千年来，不管病毒怎么变，还是有效。中医还对体质，把身体温度降下来，病毒居住环境不适合，就会消灭。” ▲ 中药一般分为四性，即寒、凉、温、热四种。性质不同的中药，效用各不相同。中药当中，补阴相当多，包括熟地丸、麦冬和玉竹等等。 西药产生副作用 西方医学，属于微观诊断学，验血、照X光、电脑断层扫描（CT SCAN）等诊断，看到身体哪部分缺少什么，就会去补什么，例如缺钙补钙、缺铁元素就补铁元素，缺硒补硒，从A补到Z。中医是宏观学，进补是整体的，你血虚，给点补血药，也概括补气、补钙，补一大堆东西。 “西医和中医是相辅相成的，目的就是让身体健康。碰到急性阑尾炎，或者尿不出来，要导尿，必须看西医，才来考虑中医调理。不过，人的五脏六腑很奇妙，少一样补一样的做法，开始时会见效，但长期就失效。同时，人工合成的维他命，吃太多有损肝肾，加重身体脏器排毒的负担。即便懂得西药有副作用，但很多人还是放弃熬煮中药，因为太麻烦，选择两粒药丸吃下去。”张医师说。 关于中医进补，文医师亦指出，不管老、中、小，方法都一样。气虚就用补气的药，肾虚就用补肾药。只不过，医师需要根据病患体重，来调配剂量。年纪小，体格小，服药的分量少一点；年纪大，体积大，服药分量大一点……病情严重的，下药重一点。” 中西医学相辅相成 大概而言，男子偏于注重补气，女子偏于注重补血，老人偏于补肾，小孩注重健脾胃。这其中，还是要辨证进补，是明显的血虚还是要补血，是明显的气虚还是要补气。肾虚，细分之下，小孩会遗尿，或者小便控制不了，或一直小便，若发生在老人身上，会小便频多，记忆力减退，腰酸腿软。 中西医学相辅相成，但需注意，手术病人开刀之前，任何通血管，稀释血液，具有活血化瘀效能的中药，包括丹参、党参等等，都禁止食用，因为会造成术中流血不止，另外，促成血压偏高的中药，比如上品人参，亦不好食用。 此外，文医师强调，“很多事情，都需要一个过程，急不来，比如怀孕，就算西方医学的试管婴儿，也要怀胎十月才能生下来。” 进补或调补，当然需要时间来达致身体健康。 日常生活中，我们可以食用各种蔬果，确保摄取均衡营养，甚至，一周煲汤一次，滋补身体。不太过温燥的药，基本上都适合，但不是每一次都100%适合用，比如说，家有青春期孩子，熬夜读书，身体发热，暗疮生很多，进补肯定爆更多暗疮。一旦生病，便不是吃西方或东方保健品便能解决的问题。 【一起來吃补】走进药材舖 请中医调理 【一起來吃补】野味多病毒 入药只用骨、壳、角 【一起來吃补】调经、补气、健脾胃
