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【保健】中医师解析 7 种咳嗽症状可吃哪些水果

【保健】中医师解析 7 种咳嗽症状可吃哪些水果

大多数的人在罹患感冒时,才会出现咳嗽症状,但因人而异,其症状又可再区分为咳嗽有痰或无痰两种。此外,有些人长期久咳不愈,一咳就是好几个月或是几年,属于慢性咳嗽,西医一般诊断为慢性支气管炎、肺气肿或支气管扩张症。

还有一种咳嗽是患者本身的气管较敏感所引起,患者平日偶尔会咳个几声,感觉喉咙不太舒服,喜欢清一清喉咙,这种咳嗽不会咳得很明显。也有些人是因为鼻子过敏、鼻涕倒流,刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知,咳嗽并不如想像中的单纯,依症状可分为好几种,治疗方法当然也不尽相同。咳嗽也常难以痊愈,才有‘医生怕治咳’这句俗话。

区别咳嗽症状 选对水果

柳橙:可预防感冒。行气化痰,改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮,可改善咳嗽有痰。

梅子:津止渴,增加唾液,改善口乾。止咳(非感冒的咳嗽),改善肺虚久咳,虚热烦咳。

枇杷:润肺止咳,改善肺热咳嗽(热咳者较为适合),治失声。

梨子:生津止渴,清热降火。肺寒咳嗽时痰是清稀的,不可以吃梨子。吃梨子的时机是久咳或热咳,梨子可蒸熟来吃。

香蕉:可润肺止咳,对于无痰的咳嗽患者可服用。

草莓:可润肺生津,肺燥乾咳者可食用。含维生素C,改善牙龈出血、口腔炎、咽喉疼痛。

山竹:可改善热咳有浓痰,适用于咳嗽时有痰,痰呈白或黄色且很黏稠者。

木瓜:润肺止咳,对感冒咳嗽、气喘性咳嗽及肺燥咳嗽有帮助。

橘子:润肺化痰,可化痰顺气,改善咳痰。橘子可化痰,但若是因感冒受风寒而引起的咳嗽,禁止食用橘子。

柿子:润肺止咳、化痰、清热生津。柿霜能补虚劳不足、生津、润声喉、治久咳。

金橘:生津利咽,可滋润喉咙,改善口干、咽痛。润肺、止咳、化痰,可改善咳嗽、痰多。

饮食注意事项

1. 在饮食上宜清淡,忌食油腻、辛辣、燥热(如辣椒、胡椒、酒、羊肉)等刺激性食物和油炸、烧烤食物及冰品和寒凉性食物也要避免过量。

2. 不适合吃太甜的东西,因为易生痰。

3. 若有感染症状时,应禁食薑母鸭、羊肉炉、当归、人参、党参、黄耆等补品。只有在身体虚弱时,才可服用补品。

4. 若有黄痰、咽喉肿痛,属热症时,应禁食补品,也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、浓茶、荔枝、龙眼、榴莲等热性食物,而白萝卜、瓜类、杨桃、梨子、枇杷等凉性食物可适量食用。

5. 若有痰稀白色、咽喉痒,属寒症时,凉性食物及冰品不宜食用,可食较平性的水果(如柳丁、苹果),亦可以用老薑和黑糖或用生葱和淡豆豉一同煮水来喝,并到被窝裡微微发点汗,有助病情。

日常保健

1. 平时即应锻炼身体,增强体质,有利于提高抵抗力。

2. 须戒烟,并改善生活环境的品质,若空气品质不佳,最好戴上口罩,或尽量少出门。

3. 平时也应注意气候变化,预防感冒。

4. 若咽喉干燥、痰少不易咳出时,应多喝温热开水,喝水时宜先含在口中,再慢慢吞下,如此润喉化痰的效果较好,而且不会造成容易腹胀、频尿等副作用。

5. 若鼻子较敏感者,除避免刺激性食物外,宜注意鼻子的保暖,并加强鼻子穴道的按摩(如迎香穴:鼻翼两旁)

6. 若心脏引起的咳嗽,应遵从医生的指示按时服药,宜多休息,并避免过度运动。天气变化大时,应避免出门,以防止病情恶化。

7. 不要忽略咳嗽的症状,若有不明咳嗽发生时,应即时就医,详细检查,找出病因。切勿胡乱吃药,以免发生意外。

资料摘自健康远见

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