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【中医养生】中医推介红枣茶食谱 女士必备养生美颜

【中医养生】中医推介红枣茶食谱 女士必备养生美颜

相信红枣茶对一众女士而言一点也不陌生吧!因为妈妈从小就教导月事来临,饮红枣茶补血气。作为女性,那几天真的很辛苦,一些血气不足的女士,时常头晕眼花,有些还会经痛。有人会选择西药自保,但始终不能太过依赖,与其靠止痛药,不如养好身体,焗红枣茶补血气,纾缓痛楚。

以下由中医师推介,各有功效的红枣茶食谱,女士们不妨试一试!

女性必懂必会的养生汤:

  • 补血益气:红枣+红糖+花生+枸杞+红豆。
  • 固发防脱:黑豆+黑米+枸杞+黑芝麻+红枣。
  • 经期调理:银耳+鸡蛋+红枣+红糖+当归。
  • 暖宫养颜:枸杞+红枣+生姜+红糖+鸡蛋。
  • 滋阴抗衰:龙眼+红糖+红枣+生姜+枸杞。
  • 痛经调理:鹌鹑蛋+山楂+龙眼+红糖+红枣。

红枣茶食谱1:五红养生汤

材料:红枣 6粒、红糖适量、红皮花生 6克、枸杞 10粒、红豆6克。

做法:

  • 1.先将红豆提前浸泡一下。
  • 2.在汤锅加入适量的水。
  • 3.把材料逐一放入锅内,红豆、花生、红枣、枸杞下锅后,以大火煮开,再用小火慢慢熬制。
  • 4.最后加入红糖调味即可。

功效:

补血养气,美容养颜。

适合人士:

经期有血块或痛经者。

红枣茶食谱2:三黑两红汤

材料:黑豆 40克、黑米 20克、枸杞 10粒、熟黑芝麻 10克、红枣 6粒。

做法:

  • 1.将黑豆提前一晚浸发。
  • 2.将黑米提2小时浸发,再把黑米和其馀材料放入汤锅。
  • 3.可加枸杞来增加甜味。

功效:

养肾固本,养发防脱。

适合人士:

期头发掉落多,肾虚者。

红枣茶食谱3:鸡蛋当归汤

材料:银耳 1朵、鸡蛋 1粒、红枣 6粒、红糖 适量、当归 6克。

做法:

  • 1.鸡蛋提前煮熟剥壳。
  • 2.锅里加入一大碗水,加入银耳大火烧开
  • 3.加入红枣、当归转小火熬制。
  • 4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。

功效:

催经调理,缓解痛经

适合人士:

调理推迟或推后,痛经者

红枣茶食谱4:鸡蛋生薑汤

材料:枸杞 10粒、红枣 6粒、生薑 3片、红糖 适量、鸡蛋 1粒。

做法:

    • 1.鸡蛋提前煮熟剥壳。
    • 2.锅里加入一大碗水。
    • 3.加入红枣、枸杞、生薑小火熬制。
    • 4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。

功效:

暖宫驱寒,通瘀排毒

适合人士:

手脚冰冷,怕冷打寒颤者

红枣茶食谱5:龙眼红糖水

材料:龙眼 10克、红糖 适量、红枣 6粒、生薑 3片、枸杞 10粒。

做法:

  • 1.龙眼去壳。
  • 2.汤锅加入适量的水烧开,加入龙眼肉、红枣、枸杞、生薑小火熬制半小时左右。
  • 3.最后加入适量红糖调味即可。

功效:

滋阴抗老,减脂瘦身。

适合人士:

经期推迟或推后,痛经者。

红枣茶食谱6:鹌鹑蛋生楂汤

材料:鹌鹑蛋 10粒、山楂 6克、龙眼 10克、红糖 适量、红枣 6粒。

做法:

  • 1.鹌鹑蛋提前煮熟剥壳。
  • 2.山楂提前洗淨,龙眼去壳。
  • 3.锅里加入一大碗水,加入红枣、山楂、龙眼肉小火熬制。
  • 4.最后加入适量红糖、鹌鹑蛋煮10分钟即可。

功效:

缓解痛经,经期疲劳。

适合人士:

经期推迟或推后,痛经者。

温馨提醒:医师指出很多女士都是血虚体质,经痛、手脚冰冷、脱发等问题均会在经期时出现。所以可透过饮食来滋补身体。

文图摘自:sunday kiss

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